Relaxarea prin cărțile de colorat pentru adulți

Cel mai probabil ai auzit de acest trend. Majoritatea redacțiilor s-au pronunțat asupra cărților de colorat pentru adulți și a devent un fenomen peste noapte. Dar lăsând trendurile la o parte, e timpul să discutăm despre ce înseamnă asta concret pentru tine și care sunt beneficiile.

Studiile au dovedit că reduce nivelul de stres și anxietate deoarece te deconectează foarte ușor de grijile pe care le acumulezi de-a lungul zilei. Este cu atât mai bine că vorbim de colorat, și nu de desenat. Asta înseamnă că nu necesită expertiză sau afinitate artistică, oricine poate colora pentru a se relaxa.

A devenit foarte practicat tocmai pentru că este un hobby foarte ușor și portabil. Îl poți face oriunde și oricând simți nevoia sau dorești să te deconectezi. Ceea ce face aceste cărți cu atât mai speciale este că sunt folosite și recomandate de terapeuți în sesiunile lor pentru efectele lor de calmare. Terapia prin artă este o metodă testată și verificată, iar cărțile de colorat pentru adulți pot fi considerate o variantă mai simplă și accesibilă a acesteia.

Cele mai recomandate sunt variantele cu desene abstracte, cum ar fi cu mandala, pentru a reduce stresul prin inducerea unei stări medidative, de transă. Faptul că ne concentrăm creierul pe o activitate simplă îl ajută să se relaxeze și ne face să uităm de celelalte griji interioare.

Faptul că este o activitate pe care o făceam și când eram mici, scoate la suprafață copilul din noi și ajută la transformarea gândurilor negative în gânduri pozitive. Așa că noi îți recomandăm să creioanele colorate și să redescoperi o relaxare pe care n-ai mai simțit-o de când erai copil.