5 idei de topping pentru iaurtul de dimineață

Fiind prima masă a zilei, micul dejun trebuie să îți dea energie pentru întreaga dimineață, dar asta nu înseamnă că trebuie să alegi preparate nesănătoase, ci din contra, să îmbini alimentele astfel încât să obții valorile energetice cele mai mari.

De cele mai multe ori, atunci când nu am timp să mănânc acasă, îmi iau cele necesare cu mine și mă bucur de ele la birou. Ce-i drept, făcând acest lucru zilnic, rămân des în pană de idei și nu reușesc să îmi dau seama ce combinații de igrediente să mai fac pentru a aduce ceva nou.

De aceea, m-am gândit să îmi fac o listă cu 5 tipuri de topping, pentru fiecare dimineață în care lucrez.

Iaurt cu mere, curmale, nuci și scorțișoară

• 1 iaurt Napolact (oricare este preferatul tău)
• Un sfert de măr
• 1 curmală mare
• Miezul de la o nucă
• Un vârf de linguriță de scorțișoară

Iaurt cu mango, ananas, fistic și fulgi de cocos

• 1 iaurt Napolact
• 50g de mango
• O jumătate de inel de ananas
• 1 lingură de fulgi de cocos
• 8-10 boabe de fistic

Iaurt cu căpșune, nuci pecan și biscuiți graham

• 1 iaurt Napolact
• 8 căpșune
• 1-2 biscuiți graham rupți în bucăți
• 2 nuci pecan

Iaurt cu cireșe, ciocolată neagră și migdale

• 1 iaurt Napolact
• 4 cireșe
• 2 pătrățele de ciocolată neagră date prin răzătoare
• 5 migdale crude

Iaurt cu banane, arahide și stafide

• 1 iaurt Napolact
• Jumătate de banană
• 8-10 arahide
• 10 stafide

Sper ca aceste idei să fie pe placul tău și să te bucuri în tihnă de fiecare linguriță. Mi-ar plăcea să aflu și rețetele tale de mic dejun cu iaurt.