• Greieri

    Greieri

    Vânt

    Ploaie

    Ploaie în pădure

  • previous
  • play
  • pause
  • next
  • X
Cauta Inchide
Natură
    Rezultate găsite în categoria Natură
    Odihnă
      Rezultate găsite în categoria Odihnă
      Mâncare
        Rezultate găsite în categoria Mâncare
        Do it Yourself!
          Rezultate găsite în categoria Do it Yourself
          Mișcare
            Rezultate găsite în categoria Mișcare
            Profile
              In TihnaIn Tihna
              • Ambient
              • Caută
              • Postează în tihnă
              • INTRĂ ÎN CONT
              • Creează cont
              • Odihnă
              • Mișcare
              • Natură
              • Mâncare
              • Do it yourself
              • Hartă
              • Prăvălia de tihnă

              Urmărește-ne și pe:

              Facebook Pinterest Youtube

              Share

                Search
              Despre Contact Setări Cookie

              Un proiect
              făcut cu răbdare de

              Napolact
              Inchide

              Mâncare

               

              Micul dejun și cum te-ajută să slăbești

              26.01.2021

              Napolact Napolact Comentarii:    3

              Facebook Twitter Pinterest

              Cu toții am auzit că micul dejun e cea mai importantă masă a zilei, dar niciodată nu ni s-a spus de ce. E cazul să descoperim, mai ales că mulți dintre noi sar peste micul dejun și au făcut din asta un obicei.

              În primul rând, corpul tău transformă ceea ce mănânci în energie pe care o stochează și o folosește. În fiecare noapte, corpul tău folosește acea energie pentru a repara sau genera celule noi în corpul tău. De aceea te scoli înfometat în fiecare dimineață, corpul tău consumă calciu și proteină în acel ciclu de regenerare.

              Deci e important să-ți faci plinul, primul lucru cum te scoli. Asta îți va asigura doza de energie pentru acel început de zi și va seta tonul pentru restul zilei. Cu atât mai mult că-ți va îmbunătăți starea de spirit dacă nu ești o persoană matinală.

              Impactul pe care îl are micul dejun asupra dietei tale este destul de clar – îți echilibrează întreg sistemul astfel încât tu să nu fii înfometat și să menții un număr echilibrat de mese și cantitate de mâncare pe tot parcursul zilei. Micul dejun îți va porni metabolismul, acționând ca un impuls inițial asupra sistemului prin care țesuturile tale absord diferit nutrienții din mâncare. Pe lângă asta, săritul peste micul dejun poate duce la creșteri în ritmul cardiac și poate duce indirect la creșterea în greutate.

              La fel de important ca mâncatul micului dejun este și ce mănânci. Recomandăm mesele bogate și sănătoase, dar nu prea grase. Este important să te saturi și să ai suficientă energie pentru a-ți începe ziua, dar nu să fii copleșit. Mesele tradiționale în stil aperitiv sunt alegerea cea mai bună, cu toast, carne, brânzeturi sau lactate și ouă.

              Deși micul dejun poate să varieze între tot felul de stiluri și preparate, mulți preferând cerealele, recomandăm un mic dejun fără zahăr. Acesta îți poate da energie pe termen scurt, dar te poate lăsa mai obosit pe la jumătatea zilei când îți dispare din organism.

              ##alimentatie ##slabit ##miculdejun

              Share

              Facebook Twitter Pinterest

              Autorul

              Napolact

              Articole

              164

              Locuri

              7

              Comentarii

              6

              Alte articole

              Articol
              Ioana Andrada Ioana Andrada 0

              Mâncare

               

              NEGRESA PUFOASA DE
              POST

               
              Articol
              Napolact Napolact 3

              Mâncare

               

              CHEFIR DE LA
              NAPOLACT. CâT

               
              Articol
              Cretu Valentina Cretu Valentina 11

              Mâncare

               

              NUCI UMPLUTE

               

              Au comentat

              24.12.2020

              turcitu veronica

              ok

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              10.01.2021

              viziteu catalina

              Interesant

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              18.02.2021

              Loredana Stefania

              După sărbători și pandemia chiar e nevoie de dieta

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              INTRĂ ÎN CONT
              Napolact
              Inchide
              Facebook Login

              Sau



              Am cont, vreau să intru in cont
              Facebook Login

              Sau



              Ai uitat parola?


              Nu ai cont?

              Articolul tău se află în validare, după ce va fi aprobat va apărea în contul tău!

              Te rugăm să activezi contul înainte de a te conecta

              Un email cu noua parolă tocmai a fost trimis

              Îți mulțumim pentru confirmare. Te rugăm să te autentifici pentru a intra în contul tău, punctul de pornire pentru o experiență așa cum ți-o dorești!





              Felicitări! Contul tău a fost creat. Te rugăm să verifici adresa de e-mail folosită, pentru a confirma și a accesa contul tău.

              Adresa de email sau parola introduse gresit.

              Prea multe încercări nereușite.

              Felicitări! Contul tău a fost modificat cu success.

              Bine ai venit în această oază de liniște, desprinsă din inima Ardealului!

              Aici poți descoperi și împărtăși acele lucruri simple care ne ajută pe toți să ne regăsim și să trăim experiențe autentice în fiecare zi: bucate felurite, activități care mai de care, locuri alese și idei nemuritoare, toate aducătoare de frumos și relaxare.

              Pentru o experiență completă și pentru a fi mereu la curent cu noutățile și veștile bune, te invităm să-ți creezi un cont.

              Pentru a recupera parola, te rugăm să-ți introduci adresa de e-mail:

              TRIMITE

              În scurt timp, vei primi parola pe e-mail.

              In Tihna  

              Bine ai venit în această oază de liniște,
              desprinsă din inima Ardealului!

               

              Aici poți descoperi și împărtăși acele lucruri simple care ne ajută pe toți să ne regăsim și să trăim experiențe autentice în fiecare zi: bucate felurite, activități care mai de care, locuri alese și idei nemuritoare, toate aducătoare de frumos și relaxare.

              Pentru o experiență completă și pentru a fi mereu la curent cu noutățile și veștile bune, te invităm să-ți creezi un cont.

              ODIHNĂ
              MIȘCARE
              NATURĂ
              MÂNCARE
              DO IT YOURSELF
              Creează cont Parcurge În Tihnă

              Detalii despre termenii și condiții, cookies și politica de confidenţialitate.

              Contact

              Dacă întâmpini vreo dificultate pe parcurs sau pur și simplu vrei să ne transmiți un mesaj, te rugăm să completezi formularul de mai jos.

              Nume și prenume:

              E-mail:

              Trimite

              Până atunci, ne poți găsi și pe:

              Facebook Pinterest Youtube