• Greieri

    Greieri

    Vânt

    Ploaie

    Ploaie în pădure

  • previous
  • play
  • pause
  • next
  • X
Cauta Inchide
Natură
    Rezultate găsite în categoria Natură
    Odihnă
      Rezultate găsite în categoria Odihnă
      Mâncare
        Rezultate găsite în categoria Mâncare
        Do it Yourself!
          Rezultate găsite în categoria Do it Yourself
          Mișcare
            Rezultate găsite în categoria Mișcare
            Profile
              In TihnaIn Tihna
              • Ambient
              • Caută
              • Postează în tihnă
              • INTRĂ ÎN CONT
              • Odihnă
              • Mișcare
              • Natură
              • Mâncare
              • Do it yourself
              • Hartă
              • Prăvălia de tihnă

              Urmărește-ne și pe:

              Facebook Pinterest Youtube

              Share

                Search
              Despre Contact Setări Cookie

              Un proiect
              făcut cu răbdare de

              Napolact
              Inchide

              Mâncare

               

              O altfel de rețetă cu conopidă

              25.07.2016

              Adriana Alecu Adriana Alecu Comentarii:    36

              Facebook Twitter Pinterest

              Poate că ai auzit deja de conopidă, fiind de ceva timp un superstar printre legume. Popularitatea ei, chiar și în fața fratelui ei mai verde, broccoli-ul, se datorează beneficiilor extraordinare pe care le are pentru sănătate, dar și versatilității sale în bucătărie. 

              Ce este așa special la conopidă?

              Recunosc că, până de curând, nu știam decât felurile clasice de a o găti: în ciorbe, supe-cremă, la cuptor, pane sau murată. Dar e ceva cu adevărat special la această legumă: poate lua orice formă în preparate, poate substitui alte ingrediente mai puțin sănătoase (cum ar fi făina) sau poate deveni ingredient principal în meniurile vegetariene. 

              În plus, e foarte potrivită pentru mesele de vară, fiind foarte slabă în calorii, dar în același timp consistentă și sățioasă. La noi în țară se cultivă cam în toate regiunile, fiind cunoscute multe varietăți și soiuri, atât de vară, cât și de toamnă.

              Haide să vedem cum o poți folosi, altfel decât știai, într-un preparat care te va face să te lingi pe degete și nici nu te va îngrășa. 

              1. Pizza cu blat de conopidă  

              Miza aici este să-ți iasă blatul din conopidă atât de crocant, încât să poată fi mâncat cu mâna. Alte rețete folosesc mai multe ouă, dar în asta vei vedea că vom alege conopida ca ingredient principal și cașcavalul clasic Napolact. 

              Ce-ți trebuie?

              •1 conopidă medie, dată pe răzătoare

              •150 g cașcaval clasic Napolact, dat pe răzătoare

              •1 ou

              •Sare și piper

              •Pentru topping: sos de roșii, mozarella și alte ingrediente după propriile preferințe

              Cum se face? 

              1. Încălzește cuptorul la 200 C și întinde hârtia de copt în tavă. 

              2. Pentru a face blatul, dă conopida pe răzătoare, apoi pune-o într-un bol și bag-o la cuptorul cu microunde pentru 5-7 minute.  

              3. Pune-o pe un prosop din material (nu de hârtie!) și presează-l pentru a scurge apa în exces. 

              4. Într-un castron mai mare, amestecă conopida, acum deshidratată și răcită, cu cașcavalul, ouăle și condimentele. Pentru a-i oferi o aromă aparte, eu adaug oregano și puțin usturoi pisat. 

              5. Împarte amestecul de conopidă în patru porții egale și folosește-ți mâinile pentru a întinde „aluatul” pe foaia de copt. Aluatul ar trebui să aibă o grosime de aproximativ 1-1,5 cm. Pune cele patru blaturi la cuptor pentru 30-35 de minute până se întăresc și capătă o nuanță aurie. 

              6. Când sunt gata, adaugă pe deasupra lor sosul de roșii, mozarella și ingredientele tale preferate. 

              7. Crește temparatura la cuptor, la aproximativ 220-250 C, și coace-le pentru încă 10 minute.

              Și gata, se poate servi! Foarte ușor, nu-i așa? Încearc-o și tu și spune-mi cum ți se pare. Poftă bună! 

              #intihna #mancare #simplu #legume #sanatate #usor #conopida #reteta #vegetarian

              Share

              Facebook Twitter Pinterest

              Autorul

              Adriana Alecu

              Articole

              44

              Locuri

              1

              Comentarii

              4

              Alte articole

              Articol
              Oprea Cosmina Oprea Cosmina 0

              Mâncare

               

              ALBă CA ZăPADA

               
              Articol
              Cretu Valentina Cretu Valentina 4

              Mâncare

               

              STRUDEL CU BRANZA
              DE VACI SI S...

               
              Articol
              Ovidiu Gusetu Ovidiu Gusetu 1

              Mâncare

               

              SUPă CREMă DE
              DOVLEAC CU CRUTO...

               

              Au comentat

              20.08.2016

              Matei Andreea

              Abia astept sa o incerc

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              20.08.2016

              Marginean Angela

              pare apetisanta

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              25.08.2016

              carmina mihaila

              Buna ziua. Pentru cate portii este aceasta reteta?

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              25.08.2016

              Ciprian Aliciuc

              Ce fel de vin se poate consuma cu aceasta reteta de mancare?

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              25.08.2016

              Dan Ghicioc

              yamii

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              26.08.2016

              Pisicute DenysTigrutmika

              cred ca e chiar gustoasa

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              27.08.2016

              Adina Dajma

              Pare interesanta,mai putin faza cu folosirea cuptorului cu microunde atat de mult

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              28.08.2016

              Maria Maria

              Vreau sa o incerc curand .

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              28.08.2016

              Claudia Lungu

              multumesc pentru retete ,mie imi place foarte mult conopida murata.

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              01.09.2016

              constantin georgiana

              abea astept so incerc arata delicios

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              02.09.2016

              Ramona Nicolae

              este potrivita pentru orice ocazie

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              02.09.2016

              Cornel Crisu

              Interesanta reteta

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              03.09.2016

              Radian Nicolae

              Trebuie neaparat sa o incercam si noi

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              05.09.2016

              RADA ADRIANA

              Conopida cea mai buna

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              05.09.2016

              Clementina Suciu

              O reteta inedita si sanatoasa!

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              07.09.2016

              Dana Manolache

              Mai putine calorii decat pizza obisnuita, cu siguranta! Buna si pentru copii.

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              07.09.2016

              Cristea Adriana

              nu ma omor dupa conopida decat la muraturi

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              07.09.2016

              Cristea Adriana

              nu sunt fun conopida dar suna bine

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              10.09.2016

              Daniela Cosma

              interesant si pare delicios

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              11.09.2016

              dragomir dragos

              Am incercat si este delicioasa

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              13.09.2016

              Denisa Bărbulescu

              Multumim pentru reteta! Speram sa o incercam in curand, caci conopida este una din legumele preferate, mai ales murata.

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              16.09.2016

              Corina Podocea

              o reteta destul de tentanta! Sper ca si deosebit de gustoasa!

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              07.10.2016

              Geanina Bot

              Interesanta, cred ca e buna, am sa incerc si eu,

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              11.10.2016

              Prisacaru Ana

              O sa incerc si eu reteta. Pare delicioasa.

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              13.10.2016

              Ionel Duminicescu

              Trebuie sa fie si foarte gustoasa la cat de bine arata

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              18.10.2016

              Bosneaga Mihaela

              Multumesc pentru idee! Azi o voi incerca.

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              25.11.2016

              Maria Lucaci

              Am gatit si eu, conopida e preferata familiei.

              Vezi toate răspunsurile

              11.09.2018

              Mirela Gusetu

              Încearcă și conopida pane.

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              30.11.2016

              Florentina Isabela Saileanu

              Este tare reteta , marturisesc ca nu prea am gatit cu ,conopida dar am sa fac aceasta reteta si daca imi place am sa o integrez in meniul familiei .

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              30.11.2016

              Smarandache Daniella

              interesant si pare delicios

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              12.11.2017

              madalina glonti

              delicios, chiar imi place conopida

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              12.07.2018

              OPREA NETA-AZALIA

              Da, este ceva inedit!

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              02.08.2018

              Paula Melania Ban

              O super rețetă

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              04.09.2018

              Diana Dina

              E buna conopida

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              05.09.2018

              Lucica Agache

              delicios si sanatos

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              26.10.2018

              Viorica Gemanar

              Nemaipomenit de bună!

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              INTRĂ ÎN CONT
              Napolact
              Inchide
              Facebook Login

              Sau



              Ai uitat parola?

              Articolul tău se află în validare, după ce va fi aprobat va apărea în contul tău!

              Te rugăm să activezi contul înainte de a te conecta

              Un email cu noua parolă tocmai a fost trimis

              Îți mulțumim pentru confirmare. Te rugăm să te autentifici pentru a intra în contul tău, punctul de pornire pentru o experiență așa cum ți-o dorești!





              Felicitări! Contul tău a fost creat. Te rugăm să verifici adresa de e-mail folosită, pentru a confirma și a accesa contul tău.

              Adresa de email sau parola introduse gresit.

              Ne pare rău! Nu se mai pot face înregistrări.

              Prea multe încercări nereușite.

              Felicitări! Contul tău a fost modificat cu success.

              Bine ai venit în această oază de liniște, desprinsă din inima Ardealului!

              Aici poți descoperi și împărtăși acele lucruri simple care ne ajută pe toți să ne regăsim și să trăim experiențe autentice în fiecare zi: bucate felurite, activități care mai de care, locuri alese și idei nemuritoare, toate aducătoare de frumos și relaxare.

              Pentru o experiență completă și pentru a fi mereu la curent cu noutățile și veștile bune, te invităm să-ți creezi un cont.

              Pentru a recupera parola, te rugăm să-ți introduci adresa de e-mail:

              TRIMITE

              În scurt timp, vei primi parola pe e-mail.

              In Tihna  

              Bine ai venit în această oază de liniște,
              desprinsă din inima Ardealului!

               

              Aici poți descoperi și împărtăși acele lucruri simple care ne ajută pe toți să ne regăsim și să trăim experiențe autentice în fiecare zi: bucate felurite, activități care mai de care, locuri alese și idei nemuritoare, toate aducătoare de frumos și relaxare.

              Pentru o experiență completă și pentru a fi mereu la curent cu noutățile și veștile bune, te invităm să-ți creezi un cont.

              ODIHNĂ
              MIȘCARE
              NATURĂ
              MÂNCARE
              DO IT YOURSELF
              Parcurge În Tihnă

              Detalii despre termenii și condiții, cookies și politica de confidenţialitate.

              Contact

              Dacă întâmpini vreo dificultate pe parcurs sau pur și simplu vrei să ne transmiți un mesaj, te rugăm să completezi formularul de mai jos.

              Nume și prenume:

              E-mail:

              Trimite

              Până atunci, ne poți găsi și pe:

              Facebook Pinterest Youtube