• Greieri

    Greieri

    Vânt

    Ploaie

    Ploaie în pădure

  • previous
  • play
  • pause
  • next
  • X
Cauta Inchide
Natură
    Rezultate găsite în categoria Natură
    Odihnă
      Rezultate găsite în categoria Odihnă
      Mâncare
        Rezultate găsite în categoria Mâncare
        Do it Yourself!
          Rezultate găsite în categoria Do it Yourself
          Mișcare
            Rezultate găsite în categoria Mișcare
            Profile
              In Tihna
              • Ambient
              • Caută
              • Postează în tihnă
              • INTRĂ ÎN CONT
              • Creează cont
              • Odihnă
              • Mișcare
              • Natură
              • Mâncare
              • Do it yourself
              • Hartă
              • Prăvălia de tihnă

              Urmărește-ne și pe:

              Facebook Pinterest Youtube

              Share

                Search
              Despre Contact

              Un proiect
              făcut cu răbdare de

              Napolact
              Inchide

              Mișcare

               

              Când îți vine să te urci pe pereți... fă-o!

              02.10.2015

              Mihaela Diaconescu Mihaela Diaconescu Comentarii:    13

              Facebook Twitter Pinterest

              Anul acesta, m-am lăsat pentru a XYZ-a oară de sală...

              O să zici că sunt leneșă. Sau poate nu o să zici nimic. Că și tu faci la fel.

              Atunci, o să zici că mă înțelegi. Că n-am timp, că sunt obosită, că e greu să prioritizezi.

              Eu o să te contrazic oricum. Pentru că nu sunt leneșă; dacă aș fi fost leneșă, nu aș mai fi luat-o de la capăt tot de xyz ori. Cel mai probabil, nici tu nu ești leneș/ă. Iar programul ți-l poți elibera, organizându-ți puțin mai bine activitățile de zi cu zi. Și energie găsești în tine, dacă (și numai dacă) ceea ce urmează să faci te pasionează cu adevărat.

              Unii spun că sportul nu e pentru oricine. Ei bine, eu, din poziția de ‘’dezertor’’ cu antecedente, o să zic din nou ‘’greșit!’’. Pentru că ‘’ce-i al tău e pus deoparte’’ e valabil și pentru sport. Există o activitate fizică potrivită pentru fiecare. Condiția este să nu te rezumi la ce auzi că fac alții și să încerci tot felul de lucruri, până găsești acel ceva care să te reprezinte, să-ți dea un boost de încredere și, mai ales, să te facă să te simți puternic.  

              ... dar m-am reapucat de...

              Ca să trecem odată la fapte, să-ți spun de ce ne aflăm aici. M-am gândit că, asemeni mie, ai nevoie de încurajări și sfaturi altfel. Așa că astăzi îți voi recomanda ceva, aparent, mai puțin ortodox: să te urci pe pereți! Adică să te apuci de indoor climbing – escaladă - cățărat.

              Cum îți dai seama că merită încercat?

              Te informez de pe acum că nu e ușor. Din contră. E probabil una dintre cele mai dificile probe la care te-ai supus singur/ă vreodată. Tocmai asta face ca acest sport urban să fie mai tare ca orice altă activitate de sală. Și, în mod pardoxal, una care îți va aduce, cu timpul, nenumărate momente de tihnă.

              Indoor climbing-ul e pentru tine dacă:

              • Îți plac experiențele individuale, în care cea mai importantă luptă e cu tine însuți/însăți.
              • Cauți să ieși complet din zona de confort și să-ți depășești temerile și limitele.
              • Vrei ca activitatea pe care o faci să-ți ajute și fizicul, și psihicul.
              • Ți-ai dorit întotdeauna să fii un om puternic, care să facă față oricărei situații.
              • Încrederea în celalalt (partner, colaborator, prieten) și cultivarea ei sunt cheie pentru tine.
              • Vrei să-ți dezvolți coordonarea, echilibrul și concentrarea.
              • Ești om de munte, mai degraba decât de mare, chiar dacă, în general, te rezumi la scurte drumeții, nu aventuri complexe.

              Gata, m-ai convins, de unde să încep?

              Vestea bună este că, pentru început, tot ce trebuie să faci este să găsești o sală de climbing aproape de casa ta.

              Uite câteva exemple aici:

              http://www.indoorclimbing.com/romania.html

              Merită să citești articole pe net, dar nimic nu te poate pregăti concret pentru ce va urma. Știi tu, socoteala de acasă nu se potrivește cu cea din târg. Eu ți-aș recomanda să te duci pregătit doar pentru o primă ședință, fără să iei în calcul un angajament pe termen lung. Acesta va veni de la sine.  Și, dacă se poate, să-ți găsești și un partener pentru asta. Dacă nu, în timp, îl vei găsi acolo.

              Apoi, dacă supraviețuiești (glumesc; nu te paște niciun pericol, te vei cățăra probabil cu juniorii în primele câteva ședințe), poți plăti un curs pentru începători, de 10 ședințe, care include echipamentul de bază. Unele săli îți oferă inclusiv încălțămintea, dar eu am ales să mi-o achiziționez. Asta m-a ajutat să nu abandonez complet, pentru că mă loveam constant prin casă de încălțămintea specială, pe care n-o poți folosi la altceva. Găsești espadrile de cățărat entry-level la același preț ca orice altă pereche de adidași de calitate. Cel mai bine ar fi să rogi instructorul să-ți recomande un magazin și o marcă anume.

              Ce mai trebuie să știi despre indoor climbing?

              Că trebuie să ai răbdare, ca în orice altă activitate serioasă începută de la 0, după o anumită vârstă. Vestea bună este că progresele se vor simți de la o ședință la alta. Dar tot de la o ședință la alta vei cere tot mai mult de la tine. Nu te forța și, mai ales, nu te lăsa intimidat/ă de spidermanii din jurul tău. E spectaculos să-i privești pe cei care practică acest sport de ani de zile, cu atâta detașare, dar poate fi și demotivant. Nu te compara cu ei. Nefiind un sport mainstream, sălile de indoor climbing sunt populate constant de profesioniști și semi-profesioniști, oameni care merg la competiții și se cațără inclusiv pe stânci adevărate. Setează-ți propriile obiective și concentrează-te exclusiv pe acestea. Chiar dacă ești singur acolo sus, ascultă-ți instructorul care te va urmări atent și te va ghida de jos. El/ea va ști exact cum să te ajute să obții rezultatele pe care ți le dorești.

              Și, nu în ultimul rând, bucură-te de fiecare dată când reușești să ajungi puțin mai sus, puțin mai repede. Nu te grăbi să cobori niciodată. Rămâi acolo și privește cu încredere în jos și de jur-împrejur. E o metaforă extraordinară. Și un real moment de tihnă și eliberare.

              În final, aș vrea să te rog ceva. Odată ajuns/ă acolo, să share-uiești cu noi toți experiența ta, sau o alta similară, poate cu o nouă activitate, printr-un comment sau chiar un articol. Cu siguranță, va face diferența, așa cum sper ca acest articol, inspirat din încercările mele, să facă diferența pentru tine.

              Keep on climbing și-ți promit că-ți vei găsi liniștea!

              #intihna #miscare #tihna #indoor #climbing #indoorclimbing #sport #escalada #activitati #echilibru

              Share

              Facebook Twitter Pinterest

              Autorul

              Mihaela Diaconescu

              Articole

              9

              Locuri

              4

              Comentarii

              2

              Alte articole

              Articol
              Giurgiu Domnica Giurgiu Domnica 0

              Mișcare

               

              CEA MAI FRUMOASA
              PRIVELISTE

               
              Articol
              Silvia Duca Silvia Duca 13

              Mișcare

               

              OBIECTE PENTRU
              SPORT LA TINE <...

               
              Articol
              Adriana Alecu Adriana Alecu 14

              Mișcare

               

              BENEFICIILE
              îNOTULUI

               

              Au comentat

              26.08.2016

              Crisu Maria Eufrosina

              conditie fizica

              Vezi toate răspunsurile

              04.09.2018

              Ovidiu Gusetu

              Este importantă și condiția fizică!

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              02.09.2016

              Maria Maria

              E nevoie de curaj .

              Vezi toate răspunsurile

              19.10.2018

              Mirela Gusetu

              Este nevoie si de putin curaj.

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              04.09.2016

              Alionte Andreea

              Nu stii pana nu incerci

              Vezi toate răspunsurile

              19.10.2018

              Mirela Gusetu

              Prima data este cel mai greu.

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              05.09.2016

              Danny Ella

              Interesant articol, dar cred ca trebuie sa ai putin curaj si sange rece pentru asa ceva.

              Vezi toate răspunsurile

              21.08.2018

              Ovidiu Gusetu

              Adevărat, trebuie și sânge rece.

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              11.09.2016

              Victor Antohe

              trebuie sa fii curajos.

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              19.09.2016

              Victor Antohe

              as incerca ,sunt invatat cu antrenamentele

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              17.11.2016

              Ionel Duminicescu

              Pe langa curaj iti trebuie si indemanare...nu e chiar asa usor.

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              31.07.2018

              Ovidiu Gusetu

              Trebuie să ai coordonare și ceva mușchi ca să te practici o astfel de mișcare.

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              07.09.2018

              Diana Dina

              Nu am incercat niciodata

              Vezi toate răspunsurile Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              INTRĂ ÎN CONT
              Napolact
              Inchide
              Facebook Login

              Sau



              Am cont, vreau să intru in cont
              Facebook Login

              Sau



              Ai uitat parola?


              Nu ai cont?

              Articolul tău se află în validare, după ce va fi aprobat va apărea în contul tău!

              Te rugăm să activezi contul înainte de a te conecta

              Un email cu noua parolă tocmai a fost trimis

              Îți mulțumim pentru confirmare. Te rugăm să te autentifici pentru a intra în contul tău, punctul de pornire pentru o experiență așa cum ți-o dorești!





              Felicitări! Contul tău a fost creat. Te rugăm să verifici adresa de e-mail folosită, pentru a confirma și a accesa contul tău.

              Adresa de email sau parola introduse gresit.

              Prea multe încercări nereușite.

              Felicitări! Contul tău a fost modificat cu success.

              Bine ai venit în această oază de liniște, desprinsă din inima Ardealului!

              Aici poți descoperi și împărtăși acele lucruri simple care ne ajută pe toți să ne regăsim și să trăim experiențe autentice în fiecare zi: bucate felurite, activități care mai de care, locuri alese și idei nemuritoare, toate aducătoare de frumos și relaxare.

              Pentru o experiență completă și pentru a fi mereu la curent cu noutățile și veștile bune, te invităm să-ți creezi un cont.

              Pentru a recupera parola, te rugăm să-ți introduci adresa de e-mail:

              TRIMITE

              În scurt timp, vei primi parola pe e-mail.

              In Tihna  

              Bine ai venit în această oază de liniște,
              desprinsă din inima Ardealului!

               

              Aici poți descoperi și împărtăși acele lucruri simple care ne ajută pe toți să ne regăsim și să trăim experiențe autentice în fiecare zi: bucate felurite, activități care mai de care, locuri alese și idei nemuritoare, toate aducătoare de frumos și relaxare.

              Pentru o experiență completă și pentru a fi mereu la curent cu noutățile și veștile bune, te invităm să-ți creezi un cont.

              ODIHNĂ
              MIȘCARE
              NATURĂ
              MÂNCARE
              DO IT YOURSELF
              Creează cont Parcurge În Tihnă

              Detalii despre termenii și condiții, cookies și politica de confidenţialitate.

              Contact

              Dacă întâmpini vreo dificultate pe parcurs sau pur și simplu vrei să ne transmiți un mesaj, te rugăm să completezi formularul de mai jos.

              Nume și prenume:

              E-mail:

              Trimite

              Până atunci, ne poți găsi și pe:

              Facebook Pinterest Youtube