• Greieri

    Greieri

    Vânt

    Ploaie

    Ploaie în pădure

  • previous
  • play
  • pause
  • next
  • X
Cauta Inchide
Natură
    Rezultate găsite în categoria Natură
    Odihnă
      Rezultate găsite în categoria Odihnă
      Mâncare
        Rezultate găsite în categoria Mâncare
        Do it Yourself!
          Rezultate găsite în categoria Do it Yourself
          Mișcare
            Rezultate găsite în categoria Mișcare
            Profile
              In TihnaIn Tihna
              • Ambient
              • Caută
              • Postează în tihnă
              • INTRĂ ÎN CONT
              • Creează cont
              • Odihnă
              • Mișcare
              • Natură
              • Mâncare
              • Do it yourself
              • Hartă
              • Prăvălia de tihnă

              Urmărește-ne și pe:

              Facebook Pinterest Youtube

              Share

                Search
              Despre Contact Setări Cookie

              Un proiect
              făcut cu răbdare de

              Napolact
              Inchide

              Mișcare

               

              Practică Yoga în tihnă

              11.07.2016

              Elena Elena Comentarii:    20

              Facebook Twitter Pinterest

              În ultima perioadă, se vorbește din ce în ce mai mult despre yoga. Dacă la început era confundată cu o practică de natură spirituală, în ultimii ani yoga a devenit un sport din ce în ce mai popular. Antrenorii de fitness și chiar și medicii recomandă acest tip de antrenament tuturor celor care își doresc să adopte un stil de viață sănătos. Eu aș merge mai departe și aș spune că este pentru toți cei care-și doresc să-și antreneze și corpul, și mintea și să aibă tihna mereu cu ei. 

              Ce este Yoga?

              Apărută acum peste 5000 de ani în India, yoga presupunea o practică ce dezvolta echilibrul dintre minte și corp, nu doar prin exerciții și respirație, dar și prin meditație. Meditația era și este considerată o cale de cunoaștere profundă a sinelui ce-ți aduce autocontrol, liniște, recunoștință față de lumea care te înconjoară și îți cultivă compasiunea. 

              În zilele noastre, yoga poate fi definită sau practicată și doar ca antrenament de sală. Posturile fizice se numesc asane și practicate regulat îmbunătățesc flexibilitatea și mobilitatea articulară, corectează postura și cresc forța musculară. Ca să nu mai lungesc vorba, yoga presupune să-ți sincronizezi respirația cu mișcările corporale, iar asta te ajută în multe aspecte ale vieții tale. 

              Cu ce mă ajută?

              Eu practic yoga de puțin timp, de aproape jumătate de an, dar chiar și-așa simt că a adus multe schimbări în viața mea. Îți spuneam încă de la început că yoga îți aduce tihna aproape, iar pentru mine asta a însemnat să mă simt mai puțin stresată, să nu mai am probleme cu somnul și nici cu durerile de spate. Fiind o persoană care lucrează la birou, petrec multe ore așezată și nu întotdeauna cu spatele într-o postură corectă așa că durerile de spate nu lipseau nici ele din programul zilnic. 

              De ce-mi place?

              În afară de beneficiile directe pe care le-am resimțit, mi-a plăcut foarte tare și că la o clasă de yoga nu contează competiția, iar asta te învață să te concentrezi mai bine pe ceea ce faci tu și să îți asculți corpul. 

              În plus, este un antrenament foarte ușor de practicat. Poți face yoga oriunde: acasă, într-un loc care te inspiră, în parc, pe plajă, în studiori de yoga sau centre de fitness. Important este să te simți confortabil și să nu uiți că principalul scop este să te relaxezi. 

              Tu ai încercat vreodată să faci exerciții de yoga? Dacă nu, crezi că ți-ar placea?

              #intihna #relaxare #miscare #sport #yoga #exercitii #meditatie

              Share

              Facebook Twitter Pinterest

              Autorul

              Elena

              Articole

              32

              Locuri

              0

              Comentarii

              6

              Alte articole

              Articol
              Denisa Bărbulescu Denisa Bărbulescu 7

              Mișcare

               

              STREET FOOD
              FESTIVAL CRAIOVA

               
              Articol
              Corina Vasilescu Corina Vasilescu 4

              Mișcare

               

              CUM NE îMBRăCăM
              CâND FACEM

               
              Articol
              Andrei Georgescu Andrei Georgescu 2

              Mișcare

               

              DESCOPERă DUNăREA
              CU BARCA!

               

              Au comentat

              19.08.2016

              Matei Constantin

              Interesant!

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              22.08.2016

              Madalina Marginean

              principalul scop este sa te relaxezi

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              24.08.2016

              Dimitr Ungureanu

              Relaxant.

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              27.08.2016

              Cristina-Elena Antohe

              n-am incercat pana acim

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              27.08.2016

              Victor Antohe

              nu m-a atras yoga pana acum

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              27.08.2016

              Adina Dajma

              Numai yoga nu am incercat :))

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              30.08.2016

              Crisu Maria Eufrosina

              Dupa parerea mea yoga se face prin contemplare si meditatie in paralel cu exercitiile de la sala

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              31.08.2016

              Dumitru Mihaela

              Ador yoga

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              31.08.2016

              tofan liliana

              Un mod foarte eficient pentru deconectare, destresare, odihna, in natura.

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              01.09.2016

              Burcuș Andrada

              Nu am incercat niciodata sa fac exercitii de yoga dar e o idee foarte buna si cred ca o sa incerc sa fac

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              02.09.2016

              chiper georgeta

              relax

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              04.09.2016

              Alina Năstase

              bine de stiut :)

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              04.09.2016

              Alionte Andreea

              Mereu m-a tentat!

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              05.09.2016

              Gabriela Fiorela

              Nu am încercat până acum yoga, dar cred că mi-ar plăcea.

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              14.10.2016

              Ionel Duminicescu

              Nu am incercat... nu stiu ce sa zic. Dar pare interesant

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              16.10.2016

              Corina Podocea

              Inca n-am incercat, dar sunt curioasa cum actioneaza asupra organismului meu!

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              17.10.2016

              carmina mihaila

              As vrea sa stiu daca pentru acest sport trebuie sa ai o elasticitate ridicata a corpuluisau poate oricine sa faca yoga.

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              17.11.2016

              Smarandache Daniella

              nu am incercat pana acum.

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              12.11.2017

              spuma gabriela

              NU AM INCERCAT DAR STIU CA ESTE O RELAXARE SUPER

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              27.06.2018

              Claudia Hossu

              imi place sa meditez si sa citesc

              Răspunde și tu

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!

              INTRĂ ÎN CONT
              Napolact
              Inchide
              Facebook Login

              Sau



              Am cont, vreau să intru in cont
              Facebook Login

              Sau



              Ai uitat parola?


              Nu ai cont?

              Articolul tău se află în validare, după ce va fi aprobat va apărea în contul tău!

              Te rugăm să activezi contul înainte de a te conecta

              Un email cu noua parolă tocmai a fost trimis

              Îți mulțumim pentru confirmare. Te rugăm să te autentifici pentru a intra în contul tău, punctul de pornire pentru o experiență așa cum ți-o dorești!





              Felicitări! Contul tău a fost creat. Te rugăm să verifici adresa de e-mail folosită, pentru a confirma și a accesa contul tău.

              Adresa de email sau parola introduse gresit.

              Prea multe încercări nereușite.

              Felicitări! Contul tău a fost modificat cu success.

              Bine ai venit în această oază de liniște, desprinsă din inima Ardealului!

              Aici poți descoperi și împărtăși acele lucruri simple care ne ajută pe toți să ne regăsim și să trăim experiențe autentice în fiecare zi: bucate felurite, activități care mai de care, locuri alese și idei nemuritoare, toate aducătoare de frumos și relaxare.

              Pentru o experiență completă și pentru a fi mereu la curent cu noutățile și veștile bune, te invităm să-ți creezi un cont.

              Pentru a recupera parola, te rugăm să-ți introduci adresa de e-mail:

              TRIMITE

              În scurt timp, vei primi parola pe e-mail.

              In Tihna  

              Bine ai venit în această oază de liniște,
              desprinsă din inima Ardealului!

               

              Aici poți descoperi și împărtăși acele lucruri simple care ne ajută pe toți să ne regăsim și să trăim experiențe autentice în fiecare zi: bucate felurite, activități care mai de care, locuri alese și idei nemuritoare, toate aducătoare de frumos și relaxare.

              Pentru o experiență completă și pentru a fi mereu la curent cu noutățile și veștile bune, te invităm să-ți creezi un cont.

              ODIHNĂ
              MIȘCARE
              NATURĂ
              MÂNCARE
              DO IT YOURSELF
              Creează cont Parcurge În Tihnă

              Detalii despre termenii și condiții, cookies și politica de confidenţialitate.

              Contact

              Dacă întâmpini vreo dificultate pe parcurs sau pur și simplu vrei să ne transmiți un mesaj, te rugăm să completezi formularul de mai jos.

              Nume și prenume:

              E-mail:

              Trimite

              Până atunci, ne poți găsi și pe:

              Facebook Pinterest Youtube