De fapt, nu avem nici o șansa să ne păcălim organismul, așa că nu ne rămâne decât să avem grijă de el așa cum de fapt și merită! :) Așa că, într-o viață aglomerată și plină de responsabilități, iată cum poți avea grijă de ține, puțin câte puțin:
Când te simți supra-solicitat, pune-ți căștile și bea o cană de ceai cu ochii închiși. Acest exercițiu este recomandat zilnic și nu durează decât 15 minute. Te va ajută să îți dai un refresh mental repede!
Oprește-te câte 3-4 minute la fiecare oră de muncă că să respiri. Atât îi trebuie creierului tău “ca să respire”. Oferă-I acest cadou!
Du-te la masaj o dată pe lună. Te ajută să scapi de stres și griji, activând hormonii fericirii.
Mergi într-o vacanță neplanuită, fără mulți oameni și griji o dată pe an! Ia-ți timp pentru ține și ceea ce îți face plăcere! Ai voie la o doză mică de egoism necesar!
Succes!
Au comentat
12.05.2019
Lucica Agache
Interesanta postare,e bine sa avem grija si de noi
Răspunde și tuPentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!
14.05.2019
Baldovin Ioana
Util si real
Răspunde și tuPentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!
27.05.2019
Ovidiu Gusetu
Trebuie să avem grijă de organism.
Răspunde și tuPentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!
04.06.2019
DanaP
Sfaturi foarte utile. In multe ocazii am auzit de metoda pauzelor de cateva minute la fiecare ora. Este cu adevarat eficienta.
Răspunde și tuPentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!
11.07.2019
Cretu Valentina
este bine de stiut
Răspunde și tuPentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!
12.07.2019
Claudia Halas
interesant
Răspunde și tuPentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!
10.08.2019
Otilia Itcou Ghicioc
Foarte utile sfaturile !
Răspunde și tuPentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!
03.07.2020
Rodica Dumitru
O pauza scurta la un volum mare de munca este o recompensa pentru creier si trup ca sa se destinda.
Răspunde și tuPentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!
Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!
INTRĂ ÎN CONT