De fapt, nu avem nici o șansa să ne păcălim organismul, așa că nu ne rămâne decât să avem grijă de el așa cum de fapt și merită! :) Așa că, într-o viață aglomerată și plină de responsabilități, iată cum poți avea grijă de ține, puțin câte puțin:
Când te simți supra-solicitat, pune-ți căștile și bea o cană de ceai cu ochii închiși. Acest exercițiu este recomandat zilnic și nu durează decât 15 minute. Te va ajută să îți dai un refresh mental repede!
Oprește-te câte 3-4 minute la fiecare oră de muncă că să respiri. Atât îi trebuie creierului tău “ca să respire”. Oferă-I acest cadou!
Du-te la masaj o dată pe lună. Te ajută să scapi de stres și griji, activând hormonii fericirii.
Mergi într-o vacanță neplanuită, fără mulți oameni și griji o dată pe an! Ia-ți timp pentru ține și ceea ce îți face plăcere! Ai voie la o doză mică de egoism necesar!
Succes!
Au comentat
Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!
INTRĂ ÎN CONT