Stresul face parte din viața noastră și ne dă deseori bătăi de cap. Din păcate cu toții experimentăm stres la un moment dat. Din fericire, există mai multe metode prin care îl putem combate, unele dintre ele venite chiar de la japonezi.
Înainte de a trece la faimoasa tehnică japoneză, trebuie să știm că degetele mâinilor ascund secrete importante și benefice sănătății noastre, iar fiecare deget reprezintă un sentiment sau o emoție diferită:
- Degetul mare te ajută să scapi de griji și anxietate;
- Degetul index te ajută să îți depășești temerile;
- Degetul mijlociu reglează sentimentele de furie și supărare;
- Degetul inelar tratează depresia melancolică;
- Degetul mic ameliorează stresul, crește stima de sine și susține optimismul.
Iată și faimoasa tehnică antică japoneză de eliminare a stresului:
Scopul principal este să echilibrezi toate forțele energetice opuse din corpul tău. Începe prin a apuca pe rând câte un deget dat cu mâna opusă. De asemenea, este mai bine să ții fiecare deget timp de unu-două minute până când simți pulsul. Pentru a obține o stare de relaxare mai profundă, aplică o ușoară presiune în centrul palmei cu degetul mare opus și ține cel puțin un minut. Această tehnică îți poate reduce mult stresul și te poate ajuta să te relaxezi.
Ai încercat vreodată această tehnică?
Au comentat
26.08.2020
Simion Andreea
Am incercat aceste tehnici si m-au ajutat de minune. Ma simt mai relaxată.
Răspunde și tuPentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!
Pentru a lăsa un comentariu, te rugăm să intri în cont!
INTRĂ ÎN CONT