
N-am mai patinat de cativa ani dar mi-am propus ca anul acesta sa mergem la patinoar. Mi-e dor!
Multumesc pentru sfaturi!Voi incerca din rasputeri sa introduc in rutina zilnica inviorarea!
Nu sunt fan surf, insa recomadarile sunt foarte bune pt cativa prieteni care cauta permanent locatii de gen, multumesc!
Nu sunt cu sportule extreme ! Pentru cine are o doza de adrenalina si curaj, este wow.
Cel mai important este să fii în natură și mai presus de tot să fie zăpadă! Îmi este dor de vacanța de iarnă petrecută la bunici în Bucovina. Nu pot să uit zilele petrecute la săniuș, cred că coboram cam 4-5 km cu sania.
De acord cu aplicarea de crema pe piele pentru a o proteja, dar acest lucru trebuie facut mai ales dupa baia in piscina. Nu sunt sigura ca aplicarea cremei inainte de aintra in piscina este o idee buna, deoarece apa oricum inlatura orice crema de pe corp, mai ales dupa o sedinta de imbaiere sanatoasa, de 30-40 de minute.
Chiar daca, calendaristic, vara a trecut, vremea de afara ne indeamna la o balaceala
Dar unde sa mergem la balaceala? Cel putin in Bucuresti, locurile in care te poti balaci sunt putine, le poti numara pe degetele de la o mana..
Este important să-ți protejezi pielea și părul, dar și să-ți iei minime măsuri de precauție în preajma piscinii pentru a te distra în siguranță.
Putini stiu ca pot avea parte de aceasta distractie in Romania. Eu m-am bucurat de mai multe ture de rafting, iar cel mai spectaculos riu este Cerna. Dar atentie cu cine faceti rafting, trebuie sa apelati la firme autorizate. Eu recomand cu cea mai mare incredere Vertical Adventure si Mares Outdoor
Corect! Si postura la birou conteaza destul de tare - este esential sa stai cu spatele drept in scaun.
Este foarte bine sa facem cateva miscari la birou pentru ca organismul sa isi poata relua mobilitatea dupa ore de nemiscare in scunul biroului
Miscarea zilnica ne ajuta sa fim mai calmi ,daca faci zilnic miscare cel putin 15minute dim si 15 minute dupa amiaza conteaza foarte mult pt corpul nostru si special pt cei care stau foarte mult timp pe un scaun la birou.
Desi fac parte din categoria celor care muncesc la birou, am parte de suficienta miscare zilnic. alerg continuu intre birouri si nu sunt unul langa altul, ci unul intre-o cladire si altele in alta cladire. deci se poate.
Durerea de spate e o probleme care exista inca din timpul lui homo-sapiens-sedentaris, mai exact de cand a descoperit tehnologia. Si va exista mult timp incolo indifetent de cate articole se publica pe tema asta. Daca nu bagam la capsor...degeaba. Poate ne-om trezi odata si-odata...
Foarte adevarat! Desi...destul de greu de pus in practica in fiecare zi in ritmul alert al vietii de zi cu zi...
sunt intru totul de acord! uneori ma iau cu treaba si uit sa ma ridic de pe scaun, insa spre seara, ma doare spatele ingrozitor, miscarea e esentiala pentru cei care stau multe ore in aceeasi pozitie!
cel mai fain este sa fi indepedent nu astepti autobuzul ,pleci cind vrei si faci o pauza la umbra tot cind doresti FAIN .
Lucica Agache
superbe idei