• Greieri

    Greieri

    Vânt

    Ploaie

    Ploaie în pădure

  • previous
  • play
  • pause
  • next
  • X
Cauta Inchide
Natură
    Rezultate găsite în categoria Natură
    Odihnă
      Rezultate găsite în categoria Odihnă
      Mâncare
        Rezultate găsite în categoria Mâncare
        Do it Yourself!
          Rezultate găsite în categoria Do it Yourself
          Mișcare
            Rezultate găsite în categoria Mișcare
            Profile
              In TihnaIn Tihna
              • Ambient
              • Caută
              • Postează în tihnă
              • INTRĂ ÎN CONT
              • Odihnă
              • Mișcare
              • Natură
              • Mâncare
              • Do it yourself
              • Hartă
              • Prăvălia de tihnă

              Urmărește-ne și pe:

              Facebook Pinterest Youtube

              Share

                Search
              Despre Contact Setări Cookie

              Un proiect
              făcut cu răbdare de

              Napolact
              Articol
              Napolact Napolact 1
               

              Mișcare

              5 IDEI DE EXERCIțII îN PARC, FăRă APARATE

              Lucica Agache

              superbe idei

              Articol
              Napolact Napolact 0
               

              Mișcare

              Cum să devii un alergător/o alergătoare mat...


              Articol
              Liliana Popa Liliana Popa 0
               

              Natură

              Viziteaza Blaj, Campia Libertatii

               
              Articol
              Napolact Napolact 2
               

              Mișcare

              Yoga pentru începători și copi...

              Ștefania Alexandrescu

              MIE IMI PLACE SA FAC SPORT SI SUNT INTERESANTE POZITIILE

              Adi Flora

              Recomand pentru incepatori sa urmareasca si videoclipuri de pe youtube cu ore de yoga si sa faca in tandem cu instructorii respectivi

              Articol
              Napolact Napolact 2
               

              Mișcare

              Top 5 muzee din București

              Rodica Dumitru

              istoria noastra la doi pasi de noi

              Elisabeta Dumitrache

              Un articol foarte util.

              Articol
              Dora Anghelescu Dora Anghelescu 3
               

              Mișcare

              Ai încercat să te dai cu patinele?

              Corina Podocea

              N-am încercat până acum, dar nu ratez ocazia anul acesta!

              Lucica Agache

              Frumos si interesant continut

              Ana Cretu

              N-am mai patinat de cativa ani dar mi-am propus ca anul acesta sa mergem la patinoar. Mi-e dor!

              Articol
              Adriana Alecu Adriana Alecu 1
               

              Mișcare

              CUM VEI REUșI Să PETRECI TIMP PE AFARă IARNA?

              Lucica Agache

              Sportul este sanatate curata,merita practicat in orice mod

              Articol
              Dora Anghelescu Dora Anghelescu 3
               

              Mișcare

              O drumeție pe săptămână ține doctorul depar...

              Lucica Agache

              Sanatate curata plimbarea in aer liber,sa mergem in orice drumetie zilnic daca se poate

              Rodica Dumitru

              Muntii Bucegi au atatea de oferit in materie de relaxare.

              Daniela Zabet

              Fruoase peisaj asi vreasapo mere si eu într-o drumeție. Rominia este frumoasa dar scumpa, dar bani nu pea ne lasă decit sa traim de pe o zi pe alta. Mi-ar place sa ma plimb in toata tara sa vad natura eu am trait la tara cit am fost copil. Va multumesc. Ca existați si ca nu faceti modifiari la tota gama care o aveti pe piata.


              Articol
              Silvia Duca Silvia Duca 2
               

              Mișcare

              Cum să te împotrivești bolilor provocate de...

              Lucica Agache

              #intihna #napolact #miscare

              Alexandra Pop

              Foarte folositor si motivational! :)

              Articol
              Silvia Duca Silvia Duca 5
               

              Odihnă

              Câteva lucruri mici care îți v...

              Roxana Nuica

              Super

              Loredana Alecsandrescu

              Un articol foarte bine venit pentru luna noiembrie, pentru ati face viata mai frumoasa in unele zile deprimante.

              Adina Ipate

              Sfaturi super.

              Gheorghe Maria Corina

              Un loc de poveste

              costig stela

              plimbare pe malul unui rau..

              Articol
              Adriana Alecu Adriana Alecu 6
               

              Mișcare

              Trekking până la cascada Scorușu

              Ovidiu Gusetu

              Nu am ajuns prin aceste locuri minunate.

              Lucica Agache

              Super recomandare,superbe locuri

              Paul Moraru

              Interesant,sper sa ajung anul acesta pe acolo….

              Rodica Dumitru

              O adevarata terapie! natura este uimitoare.

              Chirita Claudia-Georgiana

              Foarte frumos peisajul, cu siguranta voi merge

              Toganel SILVIU IOAN

              E superbă cascada Scorusu. Am fost in 2017. Este o cabana, pensiune la urcare care îți oferă la întoarcere o masă foarte gustoasa sau o bere rece. Cabana din pădure.

              Articol
              Andreea Dumitrescu Andreea Dumitrescu 3
               

              Mișcare

              Hai să ne dăm cu rolele!

              Ovidiu Gusetu

              Să avem echipament de protecție și să folosim pistele speciale

              Adina Ipate

              Nu am reusit sa invat....tare rau imi pare

              Nicoară Augusta

              Pe role nu am mers de mai bine de 10 ani, dar nu e tarziu sa imi aduc aminte!

              Articol
              Eduard Cuzun Eduard Cuzun 1
               

              Mișcare

              BENEFICIILE ANTRENAMENTELOR DE CYCLING

              Adina Ipate

              Cat timp e cald e bine de mersc cu bicicleta.

              Articol
              Andrei Georgescu Andrei Georgescu 1
               

              Mișcare

              Știai care sunt beneficiile înotului pentru...

              Lucica Agache

              #intihna #relaxare #familie #miscare #sport #inot SUPER


              Articol
              Andrei Georgescu Andrei Georgescu 2
               

              Mișcare

              Descoperă Dunărea cu barca!

              Gabriela Zamfir

              Într-adevăr sunt locuri superbe.

              Lucica Agache

              Sa descoperim aceste frumoase locuri,Romania este frumoasa !

              Articol
              Andreea Dumitrescu Andreea Dumitrescu 3
               

              Mișcare

              Vara asta încearcă un nou spor...

              Ovidiu Gusetu

              Nu uita de cască!

              Gabriela Devecska

              interesant :)

              Lucica Agache

              merita incercat

              Articol
              Andrei Georgescu Andrei Georgescu 3
               

              Mișcare

              A venit căldura, așa că scoatem bicicletele la plimbare!

              DanaP

              Noi am facut prima iesire cu bicicletele imediat dupa paste cand am prins o zi fara ploi. De atunci abia asteptam sa mai prindem o zi libera de weekend in care sa nu ploua sa putem iesi la o plimbare cu bicicletele. Mersi de postare.

              Ovidiu Gusetu

              O adevărată plăcere.

              cudrag.cristina

              Spor la miscare! Am invatat si eu sa merg pe bicicleta acum cativa ani, senzatia este foarte faina :)

              Articol
              Andreea Dumitrescu Andreea Dumitrescu 3
               

              Mișcare

              Ce exerciții trebuie să faci că să te simți excelent toată z...

              cudrag.cristina

              Mie imi place sa citesc sau sa gatesc sau sa fac handmade pentru relaxare.

              Lucica Agache

              Miscarea sub orice forma este sanatate curata

              Adriana-Elena Dușa

              Multumesc pentru sfaturi!Voi incerca din rasputeri sa introduc in rutina zilnica inviorarea!

              Articol
              Silvia Duca Silvia Duca 1
               

              Mișcare

              TE-AI GâNDIT LA EFECTELE POZITIVE ALE MEDITAțIEI?

              Alecsandra Rusu

              Da! multumim de recomandare, am testat si chiar functioneaza!

              Articol
              Silvia Duca Silvia Duca 0
               

              Mișcare

              Ai încercat un curs de Hatha Yoga?


              Articol
              Eduard Cuzun Eduard Cuzun 4
               

              Mișcare

              Ce sport să practicăm în oraș?

              Ovidiu Gusetu

              Mulțumim de recomandare.

              Bela Ionut Marian

              Sunt si câteva locuri în care poți juca tenis de camp în București. Eu prefer să merg la tenis si iarna pe terenuri acoperite.

              cudrag.cristina

              Noua ne place tenisul, dar imi doresc sa incerc si squash.

              Lucica Agache

              super atat timp cand il poate practica oricine

              Articol
              Vlad Micu Vlad Micu 3
               

              Mișcare

              Este prea devreme ca să mutăm...

              Irina varvorea

              afara. imi place sa alerg in ploaie

              Lucica Agache

              Oriunde,interes sa fie

              cudrag.cristina

              Noi le combinam, pentru alergat si mers pe afara iar in rest la sala.

              Articol
              Adriana Alecu Adriana Alecu 6
               

              Mișcare

              Ai echipamentul potrivit pentru weekend-uri la munte?

              Ovidiu Gusetu

              Nu uitați casca pentru protecție.

              Claudia Nicolae

              La munte trebuie sa mergi intotdeauna echipat

              Ovidiu Gusetu

              Da. Să nu uităm de protecție.

              Ovidiu Gusetu

              Contează foarte mult echipamentul, să fie adecvat.

              cudrag.cristina

              Ochelari, incaltaminte buna, sapca si un rucsac de dimensiune potrivita fac parte din echipamentul nostru de iesit la munte.

              Adina Ipate

              Fara bocanci poti sa stai acasa

              Articol
              Vlad Micu Vlad Micu 6
               

              Mișcare

              Ai mers vreodată pe munte?

              Gabriela Zamfir

              Da, sunt pasionata de excursiile pe munte,traseele ușoare.

              Ana Cretu

              Plimbare, sanatate, miscare si relaxare!

              Ovidiu Gusetu

              Am mers de multe ori, cea mai bună mișcare.

              Diana Dina

              Ador muntele!

              Alecsandra Rusu

              o drumetie este solutia pentru orice suparare, este terapie curata!

              Adina Ipate

              Nu uitati - miscarea face bine.

              Articol
              Anca Georgescu Anca Georgescu 6
               

              Mișcare

              MICI TRUCURI Că Să NE REVENIM DUPă VACANțA DE IARNă

              Lucica Agache

              E bine sa avem grija de noi prin orice mijloc bun,sanatatea e pe primul loc

              Ovidiu Gusetu

              Apa are un rol foarte important!

              Irina varvorea

              Super articol. Chiar aveam nevoie de astfel de informatii

              Ovidiu Gusetu

              Mișcarea este cea mai bună.

              Claudia Nicolae

              Miscarea intotdeauna face bine

              Ancuta Camelia Logigan

              Este un articol care iti da sfaturi bune.

              Articol
              Andreea Dumitrescu Andreea Dumitrescu 5
               

              Natură

              Iarna este cea mai bună perioadă de mers la...

              Ovidiu Gusetu

              Sauna este o desfătare pe timp de iarnă. Recomand după o zi de ski o ședință la saună!

              Lucica Agache

              Avem nevoie de relaxare

              Ovidiu Gusetu

              Din câte am citit are numeroase beneficii.

              DanaP

              Foarte interesante beneficiile saunei. Auzisem ca este benefica circulatiei sanguine, si relaxeaza musculatura, dar am evitat sa merg deoarece am pielea uscata si foarte sensibila si nu ma impac bine cu caldura excesiva. O sa incerc totusi o sedinta,cred ca merita.

              Ovidiu Gusetu

              Dacă există și un SPA atunci este ideal.


              Articol
              Vlad Micu Vlad Micu 3
               

              Mișcare

              Ai încercat Hot Pod Yoga până acum?

              Dumitru Alexandra

              Interesant, nu am incercat pana acum

              Ovidiu Gusetu

              Nu știam de această variantă de yoga.

              Alecsandra Rusu

              pare o adevarata arta!

              Articol
              Claudia Nicolae Claudia Nicolae 3
               

              Mișcare

              La pas prin curtea Castelului...

              Ovidiu Gusetu

              Se poate vizita și în interior?

              Claudia Nicolae

              Da, se poate vizita si in interior. Dar e o taxa suplimentara

              cudrag.cristina

              Privelistea este superba de acolo! Recoand oricui care merge in zona sa viziteze! Si iarna si vara am fost si este superb in ambele cazuri.

              Articol
              Andrei Georgescu Andrei Georgescu 8
               

              Mișcare

              Petrece-ți weekend-ul în București!

              Loredana Alecsandrescu

              Buna idee, o alta varianta este orasul Craiova, un oras superb cu cel mai mare parc natural din Europa si o Gradina Botanica pictata parca dintr-o poveste cu magie. Toamna ce face sa redescoperim frumosul, sa privim " cu alti ochi curcubeul vietii".

              Mirela Gusetu

              O sugestie bună...să nu fie vreun miting.

              Lucica Agache

              Oriunde este frumos,Bucurestiul chiar imi place

              Mirela Gusetu

              Daca ar fi mai civiluzat, ar fi bine.

              Viorica Gemanar

              Foarte frumos! Multe obiective! Un centru perfect pentru orice!

              Mirela Gusetu

              Nu stăm chiar așa de bine la obiective, în comparație cu Budapesta sau Praga.

              Claudia Nicolae

              Eu iubesc Bucurestiul. Este plin de istorie si lucruri frumoase

              Rodica Dumitru

              Frumusetea urbana a Bucurestiului este de nedescris, trebuie traita!

              Articol
              Adriana Alecu Adriana Alecu 15
               

              Mișcare

              Toamna e cea mai bună vreme de mers la surf!

              Lucica Agache

              speram sa ajungem candva pe aceste locuri

              STANILA DANIELA

              Trebuie sa ai muuult curaj!

              NICOLCEA ELENA CAMELIA

              Mi-ar plăcea să experimenteze acest sport, deși nu stiu cat curaj as avea.

              Ovidiu Gusetu

              Da. Un gram de nebunie.

              Ovidiu Gusetu

              Trebuie un gram de nebunie.

              Mirela Gusetu

              Este nevoie de curaj și puțină nebunie.

              Oana Stanciu

              Wow! Nu m-as fi gandit la asta!

              Mirela Mirela

              Nu am incercat, nu stiu daca voi incerca surf vreodata.

              Irina varvorea

              un sport extrem, pentru cei curajosi, dar extrem de placut si palpitant

              Daniela Roger Spiridon

              Surf? nu cred ca e pe gustul meu!

              Cxena Nicol

              Nu sunt fan surf, insa recomadarile sunt foarte bune pt cativa prieteni care cauta permanent locatii de gen, multumesc!

              Loredana Alecsandrescu

              Nu sunt cu sportule extreme ! Pentru cine are o doza de adrenalina si curaj, este wow.

              Ceausescu Elena Georgiana

              O buna recomandare pentru pasionati!

              Loredana Alecsandrescu

              Nu am acest curaj, prefer sporturile de paman. Nu stiu sa inot.

              Loredana Alecsandrescu

              Nu am acest curaj, prefer sporturile de paman. Nu stiu sa inot.

              Articol
              Eduard Cuzun Eduard Cuzun 13
               

              Mișcare

              TOAMNA NU STăM îN CASă, NU-I AșA?

              Denisa Bărbulescu

              Asa este, chiar daca a venit toamna, nu trebuie sa renuntam la miscare! Sa lasam mijlloacele de transport in comun si sa mergem pe jos 20 de minute! Pentru o viata sanatoasa!

              Ovidiu Gusetu

              La țară, la câmp, la cules.

              Lucica Agache

              Bune sunt iesirile in aer liber la orice ora ,este sanatate curata

              Ana Cretu

              Nu stam in casa nici vara, nici iarna si cu atat mai putin toamna, cand natura este superba!

              Ovidiu Gusetu

              Da. Renunță la sală și hai în aer liber.

              Ovidiu Gusetu

              În natură este cel mai bine.

              Tudor Ana Maria

              La tara facem chiar multa mișcare chiar daca a venit toamna

              Viorica Gemanar

              Trebuie să facem mișcare zi de zi!

              Cxena Nicol

              Miscarea nu trebuie sa lipseasca in nici un sezon, insa toamna e putin mai dificil, din cauza durerilor articulare

              Loredana Alecsandrescu

              O imagine fantastica este in parcul din oras in anotimpul de toamna

              Mirela Gusetu

              Sa nu stam in casa.

              Mirela Gusetu

              Este un covor de frunze.

              Adina Ipate

              Iesirile in aer liber nu tin cont de anotimp.

              Articol
              Ovidiu Gusetu Ovidiu Gusetu 7
               

              Mișcare

              Descoperă comoara

              Mirela Gusetu

              Frumos ca au fost implicati si copiii in activitati.

              Ovidiu Gusetu

              Pentru copiii a fost o atracție, mai ales că se oferea și un premiu. Foarte buna ideea!

              Ovidiu Gusetu

              Dacă ajungeți la anu prin SV, nu ratați festivalul.

              Ovidiu Gusetu

              Erau copii foarte mulți.

              Denisa Bărbulescu

              Foarte tare! Ma bucur ca si copii su avut un prilej de bucurie participand la acest festival!

              Irina varvorea

              O idee foarte buna pentru activitatea copiilor carora intotdeauna incerci sa le gasesti activitati noi si interactive

              Diana Dina

              O distracție pentru copii!


              Articol
              Eduard Cuzun Eduard Cuzun 12
               

              Mișcare

              Învață să faci escaladă!

              Ovidiu Gusetu

              Ce poți să zici: pentru cine are atracție pentru un astfel de sport...spor la cățărat!

              Mirela Gusetu

              Trebuie curaj si indemanare!

              Lucica Agache

              Curajul isi spune cavantul,merita sa incercam

              Ovidiu Gusetu

              Dacă avem curaj și îndemânare putem încerca. Totuși, consider că nu este pentru oricine.

              Ovidiu Gusetu

              Dacă avem curaj și îndemânare putem încerca. Totuși, consider că nu este pentru oricine.

              ZAHARIA IONUT LUCIAN

              Adrenalina la maximum!

              Ovidiu Gusetu

              Da. Emoție și adrenalina.

              OPREA NETA-AZALIA

              escalada este cel mai bun workout

              Denisa Bărbulescu

              O activitate foarte intensa, cu multa adrenalina! Inca nu am incercat, insa mi-ar placea foarte mult.

              Isabela

              Beneficii escalada • Construieste forta musculara si rezistenta, • Dezvolta echilibrul, mobilitatea, flexibilitatea, • Imbunatateste capacitatea sistemului cardio-respirator, • O activitate ideala pentru dezvoltarea increderii in sine, a capacitatii de analiza rapida, a puterii de concentrare si de decizie, a perseverentei, • Elimina stresul si construieste o stare de spirit pozitiva, • E o activitate sportiva ideala pentru copii, ajuta in dezvoltarea calitatilor fizice, mentale si sociale, • E un sport practicabil de catre oricine, copii sau adulti, fete sau baieti, incepatori, amatori sau profesionisti,

              Irina varvorea

              iti trebuie putin curaj dar este un sport care merita incercat.

              Irina varvorea

              acest sport nu e pentru oricine

              Articol
              Lucica Agache Lucica Agache 3
               

              Natură

              Plimbarea de zi cu zi

               

              Elena Costache

              Este important pentru sănătate sa faci mișcare în fiecare zi, chiar daca doar te plimbi.

              Mirela Gusetu

              Un parc frumos, mișcarea te încarcă pozitiv.

              Ovidiu Gusetu

              Orice parc unde te poti plimba cu placere este bine venit.

              Articol
              Elena Elena 9
               

              Mișcare

              Cum ne pregătim pentru vacanța de vară a copiilor?

              Alexandra Pavel

              Important e ca in fiecare zi sa avem activități cu copii , indiferent daca este sau nu vacanta . Ideile sunt chiar grozave !

              Maria-Madalina Poiana

              Idei minunate! Copiii au nevoie de atentia si de timp petrecut cu parintii pentru a si incarca bateriile!

              Mirabela F. Toma

              Copii se plictisesc foarte repede. Trebuie sa avem activitati zilnic. Mulțumesc pentru idei , sunt grozave.

              Ovidiu Gusetu

              Vacanța de vară este lungă și trebuie acoperită cu fel de fel de activități creative, de la colorat, la realizat fel de de fel de planșe cu elemente din natură la învățat steagurile țărilor care participă la campionatul mondial.

              MMariana ifrim

              Super sugestii. Sa le dam toată atenția noastră copiilor vara aceasta.

              Pirvu

              Vara asta ne plimbam cu bicicleta, inotam, alergam!!! Multumim!

              Ovidiu Gusetu

              Plimbarea cu bicicleta este o alternativă, dar să nu uităm de bunici.

              Anca P.

              Idei grozave pentru vacanta. Important sa petreci cat mai mult timp posibil cu cei mici.

              ION FRANT

              Eu abia astept vacantele nepotilor, parca intineresc si eu ! :)

              Articol
              Vlad Micu Vlad Micu 6
               

              Mișcare

              Ai încercat wakeboarding până acum?

              Ovidiu Gusetu

              Ai nevoie de curaj și de îndemânare!

              Lucica Agache

              indemanare si curaj

              Diana Dina

              Nu cred ca am atat curaj!

              ZAHARIA IONUT LUCIAN

              Necesita efort si pricepere!

              Viorica Gemanar

              Necesită adrenalina si curaj!

              ION FRANT

              Poate daca eram mai tanar , as fi incercat , dar acum nu ramane decat sa ma uit .

              Articol
              Andreea Dumitrescu Andreea Dumitrescu 11
               

              Mișcare

              DE CE Să îțI CUMPERI O BICICLETă?

              Mirela Gusetu

              La traficul de astazi este cel mai bun mijloc de transport!

              Gavreliuc estera

              M-ai convins imi iau bicicleta

              Ovidiu Gusetu

              Este cea mai bună alternativă pentru traficul de astăzi, cu condiția să nu duci copiii la cresa sau gradi.

              Mirela Gusetu

              Acum caut pentru copiii biciclete, sa prinda drag de miscare.

              Harhătă Nicoleta-Georgeta

              Abia astept sa-mi iau o bicicleta!

              Florin Stanila

              Ideal!

              ZAHARIA IONUT LUCIAN

              Mersul pe bicicleta este o activitate foarte placuta

              Tudor Ana Maria

              Mersul pe bicicleta este o activitate foarte buna de sport

              Diana Dina

              Imi place sa merg pe bicicleta

              OPREA NETA-AZALIA

              pacat ca nu prea avem si piste de biciclete in tara..:(

              Şaşcă Tina

              Super articol! ❤️

              Articol
              Vlad Micu Vlad Micu 4
               

              Mișcare

              Am găsit soluția pentru a nu mai chiuli de...

              Ovidiu Gusetu

              Dacă îți impui un ritm dimineața, nu cred ca vei întâmpina probleme. Trezirea este principalul obstacol, dar cu ideile prezentate va fi depășit cu succes.

              Ionel Duminicescu

              Sport in fiecare diminieata, benefic pentru sanatate!

              MARIN GAVRILA

              La mine nu functioneaza decat o perioada scurta de timp , nu exista sa devina un ritual fara de care sa nu-mi incep ziua ...

              Alecsandra Rusu

              super sfaturi!


              Articol
              Silvia Duca Silvia Duca 8
               

              Mișcare

              Care este muzica ta preferată atunci când i...

              Mirela Gusetu

              Muzica iti da energie si in functie de tip, iti impune si un ritm la alergat. As merge pe rock.

              Branescu Adrian Constantin

              YouTube 2:37 Djams-1 - Swing Apache Newstyle BEAT 24 K de vizionări 4:15 AJAY - Tudishi (Dance Battle Beat) Newstyle BEAT 114 K de vizionări 2:08 Bek2r - Hustla Fam / Hip Hop Dance Music Newstyle BEAT 28 K de vizionări 338 Hip Hop Dance

              Militaru Andrei - Mihail

              Nu prea ascult muzică când alerg, însă de regulă ceva energic, ceva care-ți dă o stare puternică de vitalitate și bună dispoziție, chiar dacă sunt adept al muzicii hip hop!

              Păstorel Alin Ionescu

              Cand alerg, ca mai alerg si eu, cu masina...ascult Hanz Zimmer - Mombasa din filmul lui C. Nolan INCEPTION.

              Ionel Duminicescu

              Un obicei care te umple de energie si buna dispozitie.

              Iulian Coman

              Cand alerg nu ascult muzica, dar cand sunt acasa si imi doresc un moment de relaxare ascult muzica in surdina.

              Bunget Adelina Anișoara

              Când alerg nu ascult muzica, de obicei alerg împreună cu soțul meu..mă motivează mai mult prezenta lui, mă face să mi doresc să fiu mai buna. Muzica ascult in mașină sau acasă..in general prefer hip-hop, dance și hindi.

              Adina Ipate

              La alergat nu ascult muzica, in schimb acasa ...... toate tipurile

              Articol
              Dora Anghelescu Dora Anghelescu 4
               

              Mișcare

              Cât de important este un antre...

              Ciobanica Anamaria

              Eu lucrez de 2 luni cu antrenor personal si ma simt ff bine.Nu ma asteptam sa am asa rezultate bune intr-un timp atat de scurt.

              Ovidiu Gusetu

              Ai un impuls și te coordonează în exerciții.

              Diana Dina

              o sa tin cont in viitor de asta!

              OPREA NETA-AZALIA

              cu asa antrenor dragut ca in poza, sa tot mergi la sala :)

              Articol
              Elena Elena 10
               

              Odihnă

              Ce este mai important? Să te odihnești sau să faci sport?

              Ionel Duminicescu

              Important este sa te odihnesti dupa ce ai desfasurat o activitate intensa.

              Hristea Teodor

              Pentru sport ai mevoie de odihna. deci amandoua sunt foarte importante

              Avram Roberto

              Daca fac un sport care mi place nici nu ma mai gandesc la odihna, poate doar un pic asa cat sa ma refac.

              Dumitru Alexandra

              Intradevar odihna este foarte importanta pentru organism.

              Iulian Coman

              Daca suntem odihniti putem face orice activitate.

              Maria Elena Cojocaru

              Amandoua sunt importante! Dar, in primul rand, odihna este cea mai importanta!

              Marian Trif

              Si alimentatia este foarte importanta ..

              Elena Costache

              Sunt importante ambele, dar fără odihnă suficienta nu poți face sport.

              ZAHARIA IONUT LUCIAN

              Ambele sunt importante in egala masura!

              Irina varvorea

              Ambele, impreuna cu o alimtentatie corecta iti ofera un stil de viata sanatos

              Articol
              Eduard Cuzun Eduard Cuzun 3
               

              Mișcare

              Lăsați leneveala și haideți pe-afară!

              Ovidiu Gusetu

              Cel mai important este să fii în natură și mai presus de tot să fie zăpadă! Îmi este dor de vacanța de iarnă petrecută la bunici în Bucovina. Nu pot să uit zilele petrecute la săniuș, cred că coboram cam 4-5 km cu sania.

              Ovidiu Gusetu

              Mișcarea afară în aer liber este cea mai sănătoasă, chiar și iarna.

              Mirela Gusetu

              Mișcare și iarna.

              Articol
              Andreea Dumitrescu Andreea Dumitrescu 5
               

              Mișcare

              CâTEVA REGULI DE BAZă PENTRU O VIAță ECHILIBRATă

              Ionel Duminicescu

              O viata echilibrata presupune sport in fiecare zi, o alimentatie sanatoasa bazata pe fructe, legume, vitamine, calciu, proteine din carne.

              Diana Dina

              Legumele si fructele sunt sanatoase

              Elena Cretu

              Interesant articol! O viata echilibrata presupune si odihna, cele 7 ore pe noapte.

              Claudia Nicolae

              O viata echilibrata ne tine departe de medicamente, spitale..etc

              Ovidiu Gusetu

              Cel mai important: Sănătatea psihică este în directă legătura cu cea fizică. 

              Articol
              Silvia Duca Silvia Duca 7
               

              Mișcare

              Toamna în mișcare

              spuma gabriela

              imi doresc sa invat sa merg pe bicicleta nu am reusit ,dar fetitele mele da

              elena adina pandrea

              Singura miscare pe care o fac toamna, in aer liber, e plimbarea in parc. Imi place starea pe care mi-o da bogatia de culori care iti incanta ochii.

              Ovidiu Gusetu

              Mișcarea o prefer prin mersul pe jos sau prin ciclism!

              Ovidiu Gusetu

              Toamna la cules de mere sau struguri.

              Mirela Gusetu

              O plimbare cu bicicleta pe dealurile cu vie sau pomi fructiferi.

              Ovidiu Gusetu

              Mișcare la cules de struguri.

              MARIN GAVRILA

              Miscarea este foarte importanta ! Invigoreaza , intinereste , creeaza o stare de bine .


              Articol
              Eduard Cuzun Eduard Cuzun 3
               

              Mișcare

              Pe unde mă mai plimb cu bicicleta?

              Smarandache Daniella

              In Bucuresti este mai greu, avem destul de multe parcuri.

              Mirela Gusetu

              Eu as alege un traseu cu dificultate medie, pentru a avea si copiii cu mine.

              Mirela Gusetu

              Si in Buzau sunt trasee frumoase.

              Articol
              Andrei Georgescu Andrei Georgescu 21
               

              Mișcare

              Prin ploaie în pași alergători

              Vasilescu Adrian Valentin

              Miscare=sanatate

              Cristina-Elena Antohe

              intr-adevar uneori ploaia imi place mult!

              carmina mihaila

              Sunt de parere ca alergatul de relaxeaza foarte mult si iti da o stare psihica buna

              Corina Podocea

              Miscarea ne face mai frumosi, atat la trup, dar si la suflet!

              Ionel Duminicescu

              E sezonul ploilor...la fix pt o alergare prin ploaie

              Claudia Nicolae

              incerc :)

              Cornel Crisu

              Au inceput ploile

              Ionel Duminicescu

              Alergare plin ploaie...vara, de acord, acum ca a venit frigul...asteptam sa treaca ploaia

              AngeloIonut Georgiana Constantin

              Totul este sa încerci si astfel totul devine posibil.

              Florentina Isabela Saileanu

              Da imi aduce aminte de mine cand ieseam afara in ploaie si alergam prin toate baltoacele de pe strada .

              Victor Antohe

              si ploaia are farmecul ei.

              Ioan Maria Madalina

              Abia astept sa treaca cele 6 luni dupa nastere sa incep iar sa alerg. Imi place sa fac miscare ma relaxeaza!

              Ionel Duminicescu

              Miscare, miscare si iar miscare. Daca vrem sa avem un corp sanatos.

              Ionel Duminicescu

              Mi-e dor de ploile de vara.

              Dorobăţ Mihaela Elena

              Conteaza ca e miscare.

              Ovidiu Gusetu

              Voi încerca și eu la mare, se anunță 2 zile cu averse si voi alerga pe malul mării, sper să nu bată vântul.

              OPREA NETA-AZALIA

              Asa ca ploaia nu trebuie sa ne sperie!

              ION FRANT

              Mie imi place sa ma plimb prin ploaie

              Irina varvorea

              si mie imi place mult sa fac miscare in aer liber prin ploaie

              Claudia Nicolae

              Imi place ploaia. Pana acum nu am alergat prin ploaie, dar de mers am mers

              Alecsandra Rusu

              Felicitari, eu tare mult mai am de lucrat la capitolul mobilizare :)

              Articol
              Georgiana Georgiana 12
               

              Natură

              Cum să faci mișcare când ai puțin timp

              Ionel Duminicescu

              Miscarea este echivalentul unui stil de viata sanatos

              Constantin Daniela

              Bine punctat! Sportul si mișcarea sunt cele mai sănătoase atât pentru corp cât și pentru minte.

              Ioan Maria Madalina

              Imi place foarte mult sa alerg dimineata pe stadion, recomand alergatul dimineata inainte de job!

              spuma gabriela

              cred ca este bine si daca am merge pe jos la serviciu in cazul cand nu faci naveta

              Ionel Duminicescu

              Un refugiu la munte este cea mai buna alegere

              Rancea Ion

              se poate face oricand miscare numai sa vrei

              Chiper Ion

              miscare fac mereu

              DRAGOMIR JANINA

              Miscarea este esentiala pentru o stare de bine!

              Elena Costache

              Mișcarea este importanta pentru sănătate!

              Mirela Gusetu

              Mersul pe jos este sanatos.

              Mirela Gusetu

              La munte se face miscare.

              Oana Radu

              Dar daca ai bebe nic oare xum faci miscare?!

              Articol
              Andreea Dumitrescu Andreea Dumitrescu 27
               

              Mișcare

              O zi la piscină

              Gabriela Matei

              Sfaturi utile! hai la balaceala!

              Madalina Marginean

              sfaturi importante

              Elena Claudia Sandu

              ce poate fi mai minunat decat o zi la piscina... de vis ..

              Gabriela Matei

              Important sa tine cont de anumite reguli pentru a evita problemele specifice.

              Ella Pintilie

              foarte frumos

              Ungureanu Lidia

              Relaxare...

              Ionita Irina

              Sfaturi utile :)

              Chiper Ion

              apa doar in corfu asa limpede am mai vazut

              Victor Antohe

              o balaceala pe canicula e numai buna

              Cornel Crisu

              M-as balaci in orice anotimp intro piscina

              Janeta Ivan

              Relaxare si sfaturi utile

              chiper georgeta

              o tempora

              Rodi Zinga

              Foarte útil!

              Alionte Andreea

              Sfaturi de urmat dar la anul ca anul acesta e cam gata vara

              Danny Ella

              Bune sfaturi. Inca putem merge la piscina, nu a trecut caldura ;)

              Clementina Suciu

              Daca tot e soare...sa mergem!

              Dima Mariana

              Relax

              Dana Manolache

              De acord cu aplicarea de crema pe piele pentru a o proteja, dar acest lucru trebuie facut mai ales dupa baia in piscina. Nu sunt sigura ca aplicarea cremei inainte de aintra in piscina este o idee buna, deoarece apa oricum inlatura orice crema de pe corp, mai ales dupa o sedinta de imbaiere sanatoasa, de 30-40 de minute.

              Tiliuta Aurelia

              Nu am fost la piscina , dar merita incercata si aceasta experienta.

              Ionel Duminicescu

              Chiar daca, calendaristic, vara a trecut, vremea de afara ne indeamna la o balaceala

              Eftene Tamara

              Foarte util pentru o zi caniculara.

              Minni Me

              Dar unde sa mergem la balaceala? Cel putin in Bucuresti, locurile in care te poti balaci sunt putine, le poti numara pe degetele de la o mana..

              Denisa Bărbulescu

              Lucruri bune de stiut si de aplicat!

              Ionel Duminicescu

              Balaceala la piscina egal relaxare si tihna!

              Claudia Apo

              ce n as da pt o zi la piscina .., multumim, foarte util.

              Claudia Apo

              mi e dor de varaaa

              MIHAELA BALAN

              Este important să-ți protejezi pielea și părul, dar și să-ți iei minime măsuri de precauție în preajma piscinii pentru a te distra în siguranță.

              Articol
              Elena Elena 20
               

              Mișcare

              PRACTICă YOGA îN TIHNă

              Matei Constantin

              Interesant!

              Madalina Marginean

              principalul scop este sa te relaxezi

              Dimitr Ungureanu

              Relaxant.

              Cristina-Elena Antohe

              n-am incercat pana acim

              Victor Antohe

              nu m-a atras yoga pana acum

              Adina Dajma

              Numai yoga nu am incercat :))

              Crisu Maria Eufrosina

              Dupa parerea mea yoga se face prin contemplare si meditatie in paralel cu exercitiile de la sala

              Dumitru Mihaela

              Ador yoga

              tofan liliana

              Un mod foarte eficient pentru deconectare, destresare, odihna, in natura.

              Burcuș Andrada

              Nu am incercat niciodata sa fac exercitii de yoga dar e o idee foarte buna si cred ca o sa incerc sa fac

              chiper georgeta

              relax

              Alina Năstase

              bine de stiut :)

              Alionte Andreea

              Mereu m-a tentat!

              Gabriela Fiorela

              Nu am încercat până acum yoga, dar cred că mi-ar plăcea.

              Ionel Duminicescu

              Nu am incercat... nu stiu ce sa zic. Dar pare interesant

              Corina Podocea

              Inca n-am incercat, dar sunt curioasa cum actioneaza asupra organismului meu!

              carmina mihaila

              As vrea sa stiu daca pentru acest sport trebuie sa ai o elasticitate ridicata a corpuluisau poate oricine sa faca yoga.

              Smarandache Daniella

              nu am incercat pana acum.

              spuma gabriela

              NU AM INCERCAT DAR STIU CA ESTE O RELAXARE SUPER

              Claudia Hossu

              imi place sa meditez si sa citesc

              Articol
              Eduard Cuzun Eduard Cuzun 12
               

              Mișcare

              Un hobby pentru cei mai aventuroși: caiacul...

              Cristina-Elena Antohe

              stiu pe cineva care a practicat caiac-canoe

              Victor Antohe

              mi-ar placea

              Adina Dajma

              Si pe Bistrita,in Vatra Dornei am vazut ca poti face

              Burcuș Andrada

              Chiar am fost saptamana aceasta la Murighiol cu caiacul. E minunat sa te plimbi pe apa si sa privesti natura

              Ioan Maria Madalina

              Foarte dragut acest hobby !

              Gurzau Elena

              Nu am fost niciodată cu caiacul dar mi-ar placea

              Ionel Duminicescu

              Caiacul, un sport frumos ce merita incercat

              Ionel Duminicescu

              Pentru cei care iubesc aventura sa incerce acest sport.

              Ioan Maria Madalina

              Un sport destul de greu!

              Ovidiu Gusetu

              Pentru mine este o provocare. Nu am încercat și nu știu dacă voi avea curajul să încerc.

              Mirela Gusetu

              Am inteles diferentele dintre cele doua ambarcatiuni.

              Şaşcă Tina

              Un sport frumos


              Articol
              Silvia Duca Silvia Duca 18
               

              Mișcare

              Aplicații care te ajută să faci mișcare la...

              Liviu Pop

              DA SANATATEA DIN NATURA SI PORTUL

              Gabriela Matei

              men sana in corpore sana!

              Matei Constantin

              Interesant!

              Trica Viorica

              interesant

              Gheorghe Cim

              sanatatea din natura interesant articolul

              Dumitru Alexandra

              o sa incerc myfitnesspal. Multumesc!

              Crisu Maria Eufrosina

              Ce aplicații să folosești? Niciuna. Am toate articolele din poza,dar le intrebuintez cum vreau eu.

              Chiper Ion

              sa incercam

              Ramona Nicolae

              aceste informatii sunt de luat in calcul pentru sanatatea noastra

              SOPTELEA ELENA

              totul este sa vrei

              Alionte Andreea

              Din pacate aplicatiile nu fac si exercitiile singure. Tot noi trebuie sa le facem

              Maria Maria

              Water your body recomand.

              Ioan Maria Madalina

              Mi-ar placea o aplicatie buna pe telefon care sa ma ajute sa fac miscare in fiecare zi!! Ceva recomandari?

              Ionel Duminicescu

              Multumim pentru recomandari, miscarea si sportul inseamna sanatate!

              Luminița Ivan

              E o metodă atât de utilă pentru a te menține sănătos!

              Geanina Iuliana Sima

              Un articol foarte util cel puțin pentru mine,apucandu-ma curând de dieta și timpul nepermițându-mi sa ajung la sala

              Ovidiu Gusetu

              Sunt multe aplicații care îți măsoară caloriile pierdute sau câți km ai parcurs.

              ION FRANT

              Bine de stiut ! Mai ales pentru cei care vor sa tina sub control numarul caloriilor !

              Articol
              Silvia Duca Silvia Duca 10
               

              Mișcare

              Cum să-ți alegi adidașii pentr...

              Gabriela Matei

              interesant articol!

              Gabriela Matei

              interesant articol!

              Cristina-Elena Antohe

              sfaturi de care vom tine cont

              Alionte Andreea

              Spyderii sunt superbi pt alergat

              Denisa Bărbulescu

              In alegerile mele inclin instinctiv spre modele din panza in care ma simt mai confortabil. Printre preferatii mei se numara Nike Free 5.0 si Nike Free Run.

              Ionel Duminicescu

              Incaltamintea pentru alergat trebuie aleasa cu grija

              Ioan Maria Madalina

              Adidasii sunt foarte importanti cand alergam. Am realizat dupa ce a inceput sa ma doara spatele. Acum sunt foarte atenta cand aleg incaltamintea pentru alergat.

              Ionel Duminicescu

              Incaltamintea pentru alergat si in general pentru fiecare sport trebuie aleasa tinand cont de anumiti factori.

              Ovidiu Gusetu

              Ai de unde alege acum, dar depinde și prețul!

              Ovidiu Gusetu

              La magazinele de specialitate se pot cere detalii și caracteristici.

              Articol
              Napolact Napolact 18
               

              Mișcare

              Work out! Refuel! Repeat!

              Gabriela Matei

              minunat articol. Felicitari!!!

              Crisu Maria Eufrosina

              In orice combinatie Napolact te mentine sanatos si binedispus

              Alionte Andreea

              SMOOTHIE CU UNT DE ARAHIDE ŞI CACAO de vis

              Danny Ella

              Minunat articol, foarte bune retetele :)

              Victor Antohe

              ce articol documentat!

              Constantin Tiliuta

              Multumim pentru aceste retete deosebite , eu o sa le incerc.

              Claudia Lungu

              multumim pentru retetelde sanatoase si bine documentate

              Maria Maria

              Vreau si eu sa incerc-cred ca sunt hranitoare si delicioase.

              Gurzau Elena

              Oauuuuu câte lucruri am invatat

              Ioan Maria Madalina

              Multumim pentru retete!

              Smarandache Daniella

              woooow cate retete.

              Gheorghe Cim

              Foarte bune retetele de pus in practica

              Ionel Duminicescu

              Gustoase, delicioase, naturale si sanatoase, intr-un cuvant NAPOLACT!

              Maria Mercurean

              super tare, smoothie ademenitoare...

              Ovidiu Gusetu

              Rețete interesante, bune de pus in practică.

              DanaP

              Mersi frumos pentru retete! Cautam astfel de retete pentru mic dejun

              Doina Burcea

              Sanatate curata.

              Irina varvorea

              Super articol! multumesc! in curand voi naste si cu siguranta iaurtul va fi una dintre mancarurile principale in prima luna

              Articol
              Eduard Cuzun Eduard Cuzun 12
               

              Mișcare

              Rafting-ul chiar e de tine

              Gabriela Matei

              o experienta minunata!

              Lica Adriana

              O experienta memorabila

              Alionte Andreea

              Nu stiam ca se poate practica si in Romania

              Chiper Ion

              as incerca cu placere

              Ionel Duminicescu

              Efort considerabil, adrenalina si aventura = rafting.

              dragomir dragos

              Este in lista de dorinte, abia astept sa merg si eu

              Luminița Ivan

              M-ai făcut curioasă. Pe viitor voi incerca și eu

              Lavinia M. Popescu

              Putini stiu ca pot avea parte de aceasta distractie in Romania. Eu m-am bucurat de mai multe ture de rafting, iar cel mai spectaculos riu este Cerna. Dar atentie cu cine faceti rafting, trebuie sa apelati la firme autorizate. Eu recomand cu cea mai mare incredere Vertical Adventure si Mares Outdoor

              Ovidiu Gusetu

              Se practică pe râul Bistrița și se încearcă promovarea acestei activități.

              Ovidiu Gusetu

              Mai nou am văzut la TV și pe râul Buzău.

              Irina varvorea

              e o experienta minunata, dar chiar nu e pentru oricine

              Danciu Mihaela

              Aventura nu gluma

              Articol
              Andreea Dumitrescu Andreea Dumitrescu 16
               

              Mișcare

              GIMNASTICA SE POATE FACE șI îN APă

              Gabriela Matei

              Miscarea in apa este sanatoasa si mai usoara!

              Gheorghe Cim

              Da imi place gimnastica in apa cu professor de specialtate am facut pt tratament.

              Raluca Mihaila

              Are efecte mai bune pe un timp mai scurt decat cea care nu se practica in apa

              Andreea Ogășanu

              Orice are legătură cu apa este extraordinar. De exemplu eu mi-am dorit naștere in apa.

              Alionte Andreea

              Recomand mai ales gravidelor

              Cherestes Andreea

              Am incercat gimnastica in apa si este chiar mai placuta decat pe sol, adica ai mai multa flexibilitate.

              Victor Antohe

              gimnastica in apa este chiar recomandata.

              Denisa Bărbulescu

              Inotul in general, si miscarea in apa au efecte benefice lucrand toate grupele de muschi.

              Ionel Duminicescu

              Gimnastica in apa, beneficii maxime pentru corp

              Smarandache Daniella

              ador gimnastica in apa.

              Ioan Maria Madalina

              Imi place foarte mult sa fac gimnastica in apa.

              Maria-Madalina Poiana

              Perfect! Mai ales pentru probleme cu varicele!

              Oprea Cosmina

              Am încercat gimnastica in apa si este mai plăcută decât pe sol! Recomand!

              Ovidiu Gusetu

              Este benefică pentru oricine.

              Viorica Gemanar

              Multe beneficii!

              Şaşcă Tina

              Recomand ❤️

              Articol
              Andreea Dumitrescu Andreea Dumitrescu 9
               

              Mișcare

              Viața în pași alergători

              Otilia Itcou Ghicioc

              mai convins

              Alionte Andreea

              1...2 si mentine ritmul

              Victor Antohe

              miscarea este sanatoasa si trebuie sa ne facem timp si pentru sport.

              Victor Antohe

              un pic de jogging n-ar strica

              Ioan Maria Madalina

              Este sportul meu preferat, imi place foarte mult sa alerg.

              Smarandache Daniella

              convinsa 100 %

              Carneluti

              Mișcarea este inamicul sedentarismului!

              Ovidiu Gusetu

              Mișcarea este cea mai bună pentru sănătate!

              Diana Dina

              Si eu alerg zilnic


              Articol
              Silvia Duca Silvia Duca 13
               

              Mișcare

              Obiecte pentru sport la tine acasă

              Andra Dalma

              Da, si preturile sunt foarte accesibile! La fel si pentru saltelele pentru aerobic. Chiar merita sa ai asa ceva acasa!

              Adriana Alecu

              Subscriu! Chiar sunt de ajutor in casa, mai ales ca e atat de usor sa gasesti pe net exercitii pe care le poti face acasa. Trebuie doar putina motivatie si perseverenta. Odata ce incepi sa vezi rezultatele, vei continua. La mine a functionat!

              Maria Maria

              Sunt investitii mici dar care aduc rezultate in timp.

              Adriana Lica

              Economisești timp si bani

              Gabriela Matei

              Men sana in corpore sana!

              Alionte Andreea

              Daaa si e suuuper

              Andreea Peia

              Am achizitionat deja o parte din ele, o minge ar fi extrem de distractiva si utila mai ales pentru spate.

              Cristina-Elena Antohe

              ar fi bine sa ne permitem o camera dedicata sportului.

              Gurzau Elena

              Ce frumos ar fi dacă am putea să facem mișcare acasa

              Smarandache Daniella

              da, este chiar bine si distractiv.

              STANILA DANIELA

              Prefer sportul in natura,e mult mai sanatos !

              Maria-Madalina Poiana

              Da! Perfect si mult mai comod! Mult mai accessibil dar si economic!

              Mirela Gusetu

              Salteaua pentru exercitii este cel mai la indemana pentru miscare.

              Articol
              Andrei Georgescu Andrei Georgescu 4
               

              Mâncare

              Prima zi de schi

               

              Victor Antohe

              mi-ar placea sa schiez

              OPREA NETA-AZALIA

              Totusi..... nu e chiar atat de greu!.

              Ovidiu Gusetu

              Ai nevoie și de un echipament adecvat, precum și ceva fonduri pentru telescaun/teleski.

              Diana Burdulea

              Ce dor imi este de o vacanta la schi...

              Articol
              Andra Dalma Andra Dalma 16
               

              Odihnă

              Draga mea Iarnă

              Dora Anghelescu

              Ce frumos ai spus!

              Corina Vasilescu

              Sunt de acord! Foarte frumos :) Ador iarna!

              Cristina-Elena Antohe

              copilul meu e nascut iarna, asa ca n-am cu sa n-o iubesc

              Janeta Ivan

              are si iarna farmecul ei

              Nelu Ivan

              Si iarna este frumoasa in felul ei!

              Claudia Halas

              e superba iarna, intr-adevar

              Minni Me

              Fiecare anotimp are parti mai bune sau mai rele. Depinde de noi cum trecem peste cele rele. :)

              Ionel Duminicescu

              Abia astept sa vina iarna, este anotimpul preferat.

              Ionel Duminicescu

              Iarna, desi este anotimpul cel mai rece, este cel mai iubit de multi.

              Ionel Duminicescu

              Iarna, anotimpul drag tuturor. Important e sa fim pregatiti.

              Mirela Gavrila

              Cel mai dorit anotimp , atat de copii cat si de adulti !

              MIHAELA PARASCAN

              Iarna, un anotimp frumos !

              Mirela Gusetu

              Copiii sunt primii care așteaptă iarna pentru zăpadă și cadouri.

              Ovidiu Gusetu

              Dacă este și zăpadă este cel mai frumos iarna.

              Corpacian Anastasia

              Foarte frumos. Iarna e anotimpul meu preferat!

              Adriana-Elena Dușa

              Iarna e frumoasa cand nu e prea friguroasa!

              Articol
              Andra Dalma Andra Dalma 16
               

              Mișcare

              Biroul nu înseamnă sedentarism

              Vlad Micu

              Corect! Si postura la birou conteaza destul de tare - este esential sa stai cu spatele drept in scaun.

              Gabriela Matei

              Este foarte bine sa facem cateva miscari la birou pentru ca organismul sa isi poata relua mobilitatea dupa ore de nemiscare in scunul biroului

              Cornel Crisu

              multumesc pentru sfaturi,le voi da mai departe

              Georgiana Andreea Andrei

              Miscarea zilnica ne ajuta sa fim mai calmi ,daca faci zilnic miscare cel putin 15minute dim si 15 minute dupa amiaza conteaza foarte mult pt corpul nostru si special pt cei care stau foarte mult timp pe un scaun la birou.

              Alionte Andreea

              Biroul ne omoara, din pacate

              Victor Antohe

              nu lucrez la birou, fac miscare multa,chiar prea multa la servici

              Alexandru Vlaicu

              Desi fac parte din categoria celor care muncesc la birou, am parte de suficienta miscare zilnic. alerg continuu intre birouri si nu sunt unul langa altul, ci unul intre-o cladire si altele in alta cladire. deci se poate.

              Victor Antohe

              nu am munca de birou,chiar sunt satul de miscare la munca.

              spuma gabriela

              facand miscare zi de zi te mentii

              Smarandache Daniella

              statul la birou este o problema reala.

              Carp Silviu Ionut

              Durerea de spate e o probleme care exista inca din timpul lui homo-sapiens-sedentaris, mai exact de cand a descoperit tehnologia. Si va exista mult timp incolo indifetent de cate articole se publica pe tema asta. Daca nu bagam la capsor...degeaba. Poate ne-om trezi odata si-odata...

              Maria-Madalina Poiana

              Foarte adevarat! Desi...destul de greu de pus in practica in fiecare zi in ritmul alert al vietii de zi cu zi...

              Cxena Nicol

              Am incercat recomandarile dvs., multumesc, sunt foarte utile!

              Mirela Gusetu

              Nu trebuie sa stam mult pe scaun.

              Mirela Gusetu

              Da. Ne da dureri de spate.

              Alecsandra Rusu

              sunt intru totul de acord! uneori ma iau cu treaba si uit sa ma ridic de pe scaun, insa spre seara, ma doare spatele ingrozitor, miscarea e esentiala pentru cei care stau multe ore in aceeasi pozitie!

              Articol
              Mihaela Diaconescu Mihaela Diaconescu 13
               

              Mișcare

              CâND îțI VINE Să TE URCI PE PEREțI... Fă-O!

              Crisu Maria Eufrosina

              conditie fizica

              Maria Maria

              E nevoie de curaj .

              Alionte Andreea

              Nu stii pana nu incerci

              Danny Ella

              Interesant articol, dar cred ca trebuie sa ai putin curaj si sange rece pentru asa ceva.

              Victor Antohe

              trebuie sa fii curajos.

              Victor Antohe

              as incerca ,sunt invatat cu antrenamentele

              Ionel Duminicescu

              Pe langa curaj iti trebuie si indemanare...nu e chiar asa usor.

              Ovidiu Gusetu

              Trebuie să ai coordonare și ceva mușchi ca să te practici o astfel de mișcare.

              Ovidiu Gusetu

              Adevărat, trebuie și sânge rece.

              Ovidiu Gusetu

              Este importantă și condiția fizică!

              Diana Dina

              Nu am incercat niciodata

              Mirela Gusetu

              Este nevoie si de putin curaj.

              Mirela Gusetu

              Prima data este cel mai greu.

              Articol
              Simona Stănescu Simona Stănescu 7
               

              Mișcare

              Să urci un munte în tihnă

               

              Alionte Andreea

              Pozele sunt minunate. Felicitari!

              Gurzau Elena

              Bine de stiut

              Maria-Madalina Poiana

              Felicitari! Total de acord! Muntele are farmecul sau aparte...

              Iacinta Chelaru-Damoc

              Minunat,am fost acolo si confirm. Ceahlaul este o oaza de liniste,pana si o furtuna care te prinde la cabana are farmcul ei,felul in care ploua printre brazi si se scurge apa pe la ferestre este chiar relaxant.

              Mirela Gusetu

              Dacă ai echipament are farmec la urcare....

              Mirela Gusetu

              Si Raraul este o optiune.

              Rodica Dumitru

              superb peisaj!


              Articol
              Mihaela Diaconescu Mihaela Diaconescu 7
               

              Mișcare

              Găsește-ți echilibrul prin Pilates

              Gabriela Matei

              Miscare si sanatate!

              Cornel Crisu

              La urma urmei Pilates-ul este un sport

              Alionte Andreea

              Merita macar incercat

              Gurzau Elena

              Păcat că nu am așa multă voință să incep

              Ovidiu Gusetu

              Avem nevoie de voință și timp.

              MARIN GAVRILA

              Eu prefer altfel de miscare . Nu as putea practica pilates

              Alecsandra Rusu

              e chiar o varianta relaxanta pentru cei care gasesc topaiala dificila :)

              Articol
              Ariel Constantinof Ariel Constantinof 13
               

              Mișcare

              Urcă măcar un munte pe an

               

              Gabriela Matei

              Iubesc ,muntekle,padurae siraurile involburate de munte!

              Madalina Marginean

              este greu, dar merita

              Otilia Itcou Ghicioc

              si eu iubesc muntele

              Maria Maria

              Merita cu adevarat !

              Cornel Crisu

              muntele te intareste

              Cristina-Elena Antohe

              o sa incercam!

              Claudia Nicolae

              merita cu adevarat

              Ioan Maria Madalina

              Trebuie sa facem cat mai multa miscare!

              Lucica Agache

              La munte aer curat,sanatate ,ce mult imi place

              Lupu Oana

              Merita incercat!

              Ovidiu Gusetu

              Sus ...sus pe munte sus!

              Viorica Gemanar

              Cât mai sus!

              ION FRANT

              Frumos indemn! Merita efortul, privelistea minunata, si imbogatirea spirituala !

              Articol
              Miru Miru 15
               

              Mișcare

              Ce m-a învățat muntele

               

              Gabriela Matei

              Iubesc muntele!

              Maria Maria

              Aceeaşi destinaţie cu o lună în urmă şi cu multe amintiri frumoase !

              Maria Maria

              Aer curat si privelisti ce-ti taie rasuflarea-merita cu adevarat orice efort.

              Crisu Maria Eufrosina

              Nu preget sa plec la drum,mai ales la munte

              Ionita Irina

              Iubesc muntele si as lasa oricand marea pentru o excursie la munte <3

              Cristina-Elena Antohe

              nu prea am fost la munte,dar imi place mult.

              Ioan Maria Madalina

              Foarte frumos articolul!!!! Nici eu nu sunt pasionata de drumetii dar o sa incerc , imi place sa stau la aer curat si sa experimentez ceva nou.

              MUTU DUMITRU FLORIAN

              Muntele inseamna miscare, iar miscarea inseamna sanatate.

              Carp Silviu Ionut

              Aerul curat e tot ce conteaza. Datorita acestui lucru prefer muntele in locul statiunilor litorale.

              Georgeta Badea

              Aceleasi sentimente le-am trăit si eu acum 9 ani cand am facut primul traseu montan.De atunci respect si iubesc muntii!!

              Gabriela Matei

              Minunat articol!Amintiri despre trasee montane.

              Ovidiu Gusetu

              Te provoacă și de învață să îți invingi limitele.

              Mirela Gusetu

              Aerul curat iti curata plamainii.

              Mirela Gusetu

              Iarna prefer muntele.

              Viorica Gemanar

              O nouă provocare!

              Articol
              Ariel Constantinof Ariel Constantinof 9
               

              Mișcare

              Cum să pedalezi - 4 întrebări şi răspunsuri

               

              Chiper Ion

              imi place bicicleta si e un izvor de sanatate

              Cornel Crisu

              miscare fara poluare

              Ionita Irina

              Imi place sa merg pe bicicleta .like

              Victor Antohe

              si eu pedalez,dar pana la servici si inapoi...

              Victor Antohe

              anula acesta am pedalat mult mai putin,recunosc.

              Maria Maria

              15-16 km excelent

              Geanina Iuliana Sima

              Ce dor mi s-a făcut de o plimbare cu bicicleta!

              Diana Dina

              Inca de mica mi-a placut sa merg cu bicicleta

              Diana Dina

              Inca de mica mi-a placut sa merg cu bicicleta

              Articol
              Bogdana Dobre Bogdana Dobre 11
               

              Mișcare

              SUS, SUS, LA MUNTE SUS

               

              Matei Constantin

              Batura si viata

              Gabriela Matei

              In aventura pe munte!

              Alex Onicescu

              tare

              Alex Onicescu

              bravo

              Alex Onicescu

              bun articol

              Victor Antohe

              e si foarte sanatos pentru copii.

              Cristina-Elena Antohe

              sus la munte respiram mai sanatos!

              Claudia Nicolae

              bravooo

              Badea Simona Gabriela

              articol interesant

              Lucica Agache

              Interesanta postare,te face sa visezi la o aventura pe munte

              Viorica Gemanar

              Cât mai sus!

              Articol
              Serban Damian Serban Damian 5
               

              Mișcare

              Plank - simpu şi eficient

              Gabriela Matei

              miscare!

              Gheorghe Cim

              buna miscarea in natura

              Gheorghe Cim

              imi place miscarea

              Victor Antohe

              acum am auzit de plank.

              Ionel Duminicescu

              Un exercitiu simplu dar cu eficienta maxima


              Articol
              Ariel Constantinof Ariel Constantinof 16
               

              Mișcare

              Vacanță spontană la munte

               

              Constantin Mimi

              O zi in natura e cat un an!

              Gheorghe Cim

              Frumos este in natura,dimineata si seara sa aud ciripitul pasarilor.

              Serban Greti

              cele mai frumoase vacante sunt cele spontane.

              Dante Flori

              frumos!

              Gabriela Matei

              in natura ne vindecam!

              Gheorghe Cim

              merita o vacanta spontana in Ardeal

              Tabacaru Alisa

              In natura oricand e frumos!

              Ionita Irina

              Imi plac foarte mult articolele tale.Succes in continuare.

              Cristina-Elena Antohe

              vacantele spontane sunt cele mai reusite

              Ionel Duminicescu

              La munte cu bicicletele, in grupuri mai mari ofera distactie maxima

              SOPTELEA ELENA

              ce minunate sunt vacantele facute fara aranjamente pe neprevazute

              Ioan Maria Madalina

              Sunt cele mai reusite vacante cele spontane, mai ales la munte, la aer curat, alaturi de cei dragi!

              Claudia Apo

              vacantele spontane sunt cele mai reusite

              Ovidiu Gusetu

              Un traseu frumos, de luat în seamă pentru cei care iubesc pedalatul.

              Viorica Gemanar

              O evadare e necesară! Dorințe împlinite!

              Claudia Nicolae

              Mai avem nevoie de aceste escapade din cand in cand. Fac bine la sanatate

              Articol
              Andra Andra Andra Andra 9
               

              Mișcare

              Putina miscare

               

              Gabriela Matei

              Frumos!

              Gheorghe Cim

              Putina miscare in fiecare zi este buna

              Gheorghe Cim

              este buna miscarea de cit toata ziua la tv mai buna miscarea ,mersul pe bicicleta.

              Marius Ghizdavu

              miscarea e sanatoasa ,ar trebui sa facem zilnic macar 30 minute de miscare

              Ionel Duminicescu

              30 de minute de miscare in fiecare zi, asa cum scrie la carte.

              SOPTELEA ELENA

              miscarea este sanatate

              Ioan Maria Madalina

              Macar 30 minute de miscare pe zi pentru o viata sanatoasa!

              Lucica Agache

              Miscarea este sanatate curata

              Ovidiu Gusetu

              Sunt multe posibilități pentru a face mișcare de la sală la o simplă plimbare sau practicarea unui sport.

              Articol
              Ana Mateescu Ana Mateescu 20
               

              Mișcare

              Ce să mănânci după sala

              Dascalu Ioana Dorina

              SUPER SANATOAS

              Maria Lucaci

              Sfaturi bune, de tinut minte!

              Gabriela Matei

              Minunate sfaturi!

              Stanciu Laura Daniela

              Multumesc pentru acest articol

              Gabor Sorin

              sanatate

              Gheorghe Cim

              Foarte bun articolul trebuie respectat.

              Gabor Andreea

              sanatate

              Gabor Andreea

              multumim de sfaturi

              Gheorghita Tudor

              de retinut asta , asa o sa fac

              Gabor Andreea

              multumim de sfaturi

              Vremaroiu Florica

              multumim mult!

              Ioan Maria Madalina

              Multumim pentru sfaturi! Speram sa mancam sanatos si sa ne mentinem in forma!

              Victor Antohe

              sfaturi bune pentru o aimentatie echilibrata.

              Elena Tabarcea

              Intradevar!

              Ionel Duminicescu

              O alimentatie sanatoasa trebuie sa fie pe primul loc.

              Mirela Gusetu

              Trebuie mancarea care sa substituie efortul.

              Ovidiu Gusetu

              Alimentație sănătoasă combinată sport.

              Ovidiu Gusetu

              Trebuie mâncare după efort.

              Denisa Bărbulescu

              Foartr bune sfaturile! Alimentatia este foarte importanta mai ales dupa sala cand fortele fizice sunt epuizate!

              MARIN GAVRILA

              Eu dupa un efort mai sustinut , mananc tot ce prind :)

              Articol
              Ariel Constantinof Ariel Constantinof 16
               

              Mișcare

              Bicicleta ca mijloc principal de transport

               

              Liviu Pop

              sport si sanatate

              Gabor Sorin

              sanatate curata

              Gheorghe Cim

              cel mai fain este sa fi indepedent nu astepti autobuzul ,pleci cind vrei si faci o pauza la umbra tot cind doresti FAIN .

              Gabor Andreea

              sportul intareste sanatatea

              Gabriela Matei

              Sport si sanatate!

              Gheorghe Cim

              buna si la piata si la plinbare bicicleta nu trebuie sa lipseasca.

              Ramona Nicolae

              totusi cam putine piste de bicicleta la noi in oras

              Gurzau Elena

              Frumos cu bicicleta dar periculos încă la noi

              Maria Maria

              Pacat ca nu dispune de infrastructura necesara.

              Victor Antohe

              anul trecut am reusit a merg aproape toata vara cu bicicleta

              Marius Ghizdavu

              merg mult pe bicicleta ,la munca ,in plimbare ,sanatate curata

              Victor Antohe

              mi-ar placea sa merg cu bicicleta mai mult!

              Ionel Duminicescu

              Ar fi o idee super sa trecem cu totii la bicicleta.

              Ovidiu Gusetu

              Pentru a folosi bicicleta avem nevoie și de o infrastructură adecvată.

              Viorica Gemanar

              Sanatate si economie pe termen lung!

              Andreea Şerban

              Este o tranziție pe care mi-o doresc de ceva vreme şi eu.

              Napolact
              Inchide
              Facebook Login

              Sau



              Ai uitat parola?

              Articolul tău se află în validare, după ce va fi aprobat va apărea în contul tău!

              Te rugăm să activezi contul înainte de a te conecta

              Un email cu noua parolă tocmai a fost trimis

              Îți mulțumim pentru confirmare. Te rugăm să te autentifici pentru a intra în contul tău, punctul de pornire pentru o experiență așa cum ți-o dorești!





              Felicitări! Contul tău a fost creat. Te rugăm să verifici adresa de e-mail folosită, pentru a confirma și a accesa contul tău.

              Adresa de email sau parola introduse gresit.

              Ne pare rău! Nu se mai pot face înregistrări.

              Prea multe încercări nereușite.

              Felicitări! Contul tău a fost modificat cu success.

              Bine ai venit în această oază de liniște, desprinsă din inima Ardealului!

              Aici poți descoperi și împărtăși acele lucruri simple care ne ajută pe toți să ne regăsim și să trăim experiențe autentice în fiecare zi: bucate felurite, activități care mai de care, locuri alese și idei nemuritoare, toate aducătoare de frumos și relaxare.

              Pentru o experiență completă și pentru a fi mereu la curent cu noutățile și veștile bune, te invităm să-ți creezi un cont.

              Pentru a recupera parola, te rugăm să-ți introduci adresa de e-mail:

              TRIMITE

              În scurt timp, vei primi parola pe e-mail.

              In Tihna  

              Bine ai venit în această oază de liniște,
              desprinsă din inima Ardealului!

               

              Aici poți descoperi și împărtăși acele lucruri simple care ne ajută pe toți să ne regăsim și să trăim experiențe autentice în fiecare zi: bucate felurite, activități care mai de care, locuri alese și idei nemuritoare, toate aducătoare de frumos și relaxare.

              Pentru o experiență completă și pentru a fi mereu la curent cu noutățile și veștile bune, te invităm să-ți creezi un cont.

              ODIHNĂ
              MIȘCARE
              NATURĂ
              MÂNCARE
              DO IT YOURSELF
              Parcurge În Tihnă

              Detalii despre termenii și condiții, cookies și politica de confidenţialitate.

              Contact

              Dacă întâmpini vreo dificultate pe parcurs sau pur și simplu vrei să ne transmiți un mesaj, te rugăm să completezi formularul de mai jos.

              Nume și prenume:

              E-mail:

              Trimite

              Până atunci, ne poți găsi și pe:

              Facebook Pinterest Youtube