Sfaturi foarte utile. In multe ocazii am auzit de metoda pauzelor de cateva minute la fiecare ora. Este cu adevarat eficienta.
O pauza scurta la un volum mare de munca este o recompensa pentru creier si trup ca sa se destinda.
Chiar eram in cautarea unui loc nou si apropiat de casa totusi. O sa revin cu o parere si dupa vizita.
Sauna este o desfătare pe timp de iarnă. Recomand după o zi de ski o ședință la saună!
Foarte interesante beneficiile saunei. Auzisem ca este benefica circulatiei sanguine, si relaxeaza musculatura, dar am evitat sa merg deoarece am pielea uscata si foarte sensibila si nu ma impac bine cu caldura excesiva. O sa incerc totusi o sedinta,cred ca merita.
In fiecare an resimt aceste schimbari climatice, desi am grija de sanatate, nu scap de durerile de cap usoare, slabiciune si dureri articulare, iar ceaiurile, fructele si legumele ma ajuta sa intaresc sistemul imunitar
Miscarea in aer liber este,cu siguranta,un factor important pentru o viata sanatoasa,alaturi de alimentatia echilibrata,de un somn odihnitor,de multe zambete si imbratisari.
Ce dragut ar fii sa poti dormi 7-9 ore .....am o pitica de 11 luni si dorm cam 5 ore /noapte in rest traiasca cafeaua :)
Da. Perfect ar fi 7-8 ore de somn noaptea, dar ce facem cu asteniile de primavara si toamna?
Eu cred ca trebuie sa si invatam sa dormim. Putem dormi 9 ore si sa ne simtim mai obositi decat atunci cand ne-am pus la somn.
Eu lucrez de 2 luni cu antrenor personal si ma simt ff bine.Nu ma asteptam sa am asa rezultate bune intr-un timp atat de scurt.
O viata echilibrata presupune sport in fiecare zi, o alimentatie sanatoasa bazata pe fructe, legume, vitamine, calciu, proteine din carne.
Ador fructele . Incerc sa-mi fac o mica livada cu pomi fructiferi din toate soiurile . Au deocamdata 2 ani , dar sper de la anul sa ma pot bucura din plin de roadele lor . Consumati cat mai multe fructe !
Se spune că cel mai indicat este să consumăm fructele și legumele atunci când este sezonul lor
Da , produsele naturale apicole sunt foarte bune . Si noi avem cativa stupi si sunt mandru ca pot sa-mi procur cateva produse bio, nu din cele de cumparat din comert , care sunt departe, departe de realitate
Albina , cea mai fascinata creatie a naturii, miere, polen, laptisor matca, ceara, ... numai beneficii .
Am luat la cunoștință de cele 5 motive care m-au determinat ca pe viitor să consum polen. Sper să găsesc ceva de calitate.
este fructul perfect, poate fi mancat la orice ora din zi, este plin de vitamine si fibre
Cateodata este bine sa ne oprim din tumultul vietii si sa fim mai buni cu cei din jurul nostru.
Sa fii bun și să ajuți pe cel de lângă tine, la nevoie. Am ajutat persoanele cu boli critice care cu adevărat au nevoie de sprijin moral sau financiar.
Alergare plin ploaie...vara, de acord, acum ca a venit frigul...asteptam sa treaca ploaia
Da imi aduce aminte de mine cand ieseam afara in ploaie si alergam prin toate baltoacele de pe strada .
Abia astept sa treaca cele 6 luni dupa nastere sa incep iar sa alerg. Imi place sa fac miscare ma relaxeaza!
Voi încerca și eu la mare, se anunță 2 zile cu averse si voi alerga pe malul mării, sper să nu bată vântul.
Untul de arahide poate deveni, odata ce te obisnuiesti cu gustul, un inlocuitor al dulciurilor de care sunt multi dependenti.
Fără să știu care este bun, am luat Felix sărat...nu mi-a plăcut deloc. Data viitoare știu de care trebuie să iau!
Imi place foarte mult untul de arahide, iar acum ca stiu aceste informatii, este si mai bine. Mie imi place cel cu bucati de ciocolata in el, iar cel simplu il intind pe o felie de paine pun felii de banane si rad ciocolata neagra. Un deliciu!
parca sunt doua firme care distribuie si la noi cel mai fin e mai gustos parca e si mai ieftin !!!
Am incercat de ceva timp untul de arahide si trebuie sa recunosc ca gustul e peste asteptari. Incercati-l si voi!
Nu mancam unt de arahide, mi-ati facut pofta chiar o sa cumpar zilele urmatoare!
Mereu l-am ocolit pt ca nu stiam nimic despre el. Acum voi cumpara, cu siguranta!
Fulgi de ovaz cu unt de arahide si lapte, reteta perfecta pentru gustarea de dimineata!
Interesant, nu obișnuiesc să consum unt de arahide dar este bine de știut ce beneficii are pentru a-l consuma in viitor!
Multumim pentru reteta! Speram sa o incercam in curand, caci conopida este una din legumele preferate, mai ales murata.
Este tare reteta , marturisesc ca nu prea am gatit cu ,conopida dar am sa fac aceasta reteta si daca imi place am sa o integrez in meniul familiei .
Foarte interesante si utile informatiile nu am mancat niciodata unt de arahide dar acum sunt curioasa sa incerc sa vad cum este.felicitari pentru articol
Nu ma dau in vant dupa untul de arahide,dar sigur fetitei i-ar place.Bine ar fi sa avem grija cat mai multa la ce papam
Untul de arahide este nu este foarte cunoscut la noi in tara si foarte putin utilizat. Oare se gaseste in supermarket?
DE IAURT SI UNTUL DE ARAHIDE NU STIAM CA SUNT ASA BUNE DAR VOI INCEPE SA LE CONSUM MAI DES
Totusi nu inteleg cum poate sa te ajute sa slabesti untul de arahide, sunt de acord ca este un aliment complet dar cum sa slabesti de la el?
stiam ca este bun si sanatos untul de arahidechiar am mancat , dar am renuntat gandindu-ma ca este prea plin de calorii ,dar acum vazand cate beneficiii are ,am sa incept sa consum din nou, desigur cu moderatie !va multumesc pentru articol
Spre rusinea mea nu am mancat niciodata unt de arahide, trebuie neaparat sa-l incerc!
O sa incerc sa tin cont de sfaturi, desi e cam greu cand esti tot timpul pe fuga...
Daca mananci untul de arahide dimineata , se consuma pana seara si nu se depune nimic in plus iti da energie .
Foarte util și adevărat. Personal untul de arahide îl folosesc in special la deserturi. Cat despre sare sau grăsimi, reducerea lor ajuta sănătatea ta pe termen lung. Eu sunt adepta condimentării cu sare a mâncări cat mai limitata, in loc de sare la anumite preparate se poate folosi țelină sau marar se spune că sunt înlocuitori naturali pentru sare.
si al 6-lea obicei este să avem un program ordonat de mese. Astfel, organismul este obișnuit cu un anumit ritm alimentar.
Poti prepara singur acasa unt de arahide.Un aliment bun ptr sanatate consumat in cantitati rezonabile.
Ar trebui sa ne gandim mai des ce drum lung parcurge mancarea pana ajunge la noi in farfurie. Multumim!
Ce aplicații să folosești? Niciuna. Am toate articolele din poza,dar le intrebuintez cum vreau eu.
Mi-ar placea o aplicatie buna pe telefon care sa ma ajute sa fac miscare in fiecare zi!! Ceva recomandari?
Un articol foarte util cel puțin pentru mine,apucandu-ma curând de dieta și timpul nepermițându-mi sa ajung la sala
Un smoothie este varianta ideală de a ne bucura de beneficiile mai multor fructe și legume la un loc
uneori cu programul acesta incarcat este greu sa -ti gasesti timp pt o gustare sanatoasa
Corect! Si postura la birou conteaza destul de tare - este esential sa stai cu spatele drept in scaun.
Este foarte bine sa facem cateva miscari la birou pentru ca organismul sa isi poata relua mobilitatea dupa ore de nemiscare in scunul biroului
Miscarea zilnica ne ajuta sa fim mai calmi ,daca faci zilnic miscare cel putin 15minute dim si 15 minute dupa amiaza conteaza foarte mult pt corpul nostru si special pt cei care stau foarte mult timp pe un scaun la birou.
Desi fac parte din categoria celor care muncesc la birou, am parte de suficienta miscare zilnic. alerg continuu intre birouri si nu sunt unul langa altul, ci unul intre-o cladire si altele in alta cladire. deci se poate.
Durerea de spate e o probleme care exista inca din timpul lui homo-sapiens-sedentaris, mai exact de cand a descoperit tehnologia. Si va exista mult timp incolo indifetent de cate articole se publica pe tema asta. Daca nu bagam la capsor...degeaba. Poate ne-om trezi odata si-odata...
Foarte adevarat! Desi...destul de greu de pus in practica in fiecare zi in ritmul alert al vietii de zi cu zi...
sunt intru totul de acord! uneori ma iau cu treaba si uit sa ma ridic de pe scaun, insa spre seara, ma doare spatele ingrozitor, miscarea e esentiala pentru cei care stau multe ore in aceeasi pozitie!
Articolul tău se află în validare, după ce va fi aprobat va apărea în contul tău!
Te rugăm să activezi contul înainte de a te conecta
Un email cu noua parolă tocmai a fost trimis
Îți mulțumim pentru confirmare. Te rugăm să te autentifici pentru a intra în contul tău, punctul de pornire pentru o experiență așa cum ți-o dorești!
Felicitări! Contul tău a fost creat. Te rugăm să verifici adresa de e-mail folosită, pentru a confirma și a accesa contul tău.
Adresa de email sau parola introduse gresit.
Prea multe încercări nereușite.
Felicitări! Contul tău a fost modificat cu success.
Bine ai venit în această oază de liniște, desprinsă din inima Ardealului!
Aici poți descoperi și împărtăși acele lucruri simple care ne ajută pe toți să ne regăsim și să trăim experiențe autentice în fiecare zi: bucate felurite, activități care mai de care, locuri alese și idei nemuritoare, toate aducătoare de frumos și relaxare.
Pentru o experiență completă și pentru a fi mereu la curent cu noutățile și veștile bune, te invităm să-ți creezi un cont.
Bine ai venit în această oază de liniște,
desprinsă din inima Ardealului!
Aici poți descoperi și împărtăși acele lucruri simple care ne ajută pe toți să ne regăsim și să trăim experiențe autentice în fiecare zi: bucate felurite, activități care mai de care, locuri alese și idei nemuritoare, toate aducătoare de frumos și relaxare.
Pentru o experiență completă și pentru a fi mereu la curent cu noutățile și veștile bune, te invităm să-ți creezi un cont.
ODIHNĂ
MIȘCARE
NATURĂ
MÂNCARE
DO IT YOURSELF
Detalii despre termenii și condiții, cookies și politica de confidenţialitate.
Lucica Agache
Gustoasa si sanatoasa.